ひさびさに片倉先生のリハビリを
受けてきました。
明大前整形外科勤務だった片倉先生は、
2月に異動で尾山台整形外科へ。
24時間走世界選手権前の全然走れない時期に
本当に親身になって診てくださった先生とは、
今後も診てもらって一緒に頑張って治したい‼️
と、先生の異動に伴い私もついて行くことに！！
尾山台へは電車で40〜50分。
でも、走れば7㎞なので大して変わらない。
と言うわけで病院の往復はジョグで
整形外科なのに元気に通院
行きは追い風、帰りは向かい風
帰りはひさびさに駒沢公園も1周しました
工事でコースの一部が変わっていてビックリ！
結局、今は1周何キロあるんだろう。
リハビリでは最近の状況を伝えた上で、
痛みの箇所や筋力をチェック
内転筋の筋力と柔軟性に問題がありそう
とのことで、内転筋に特化したトレーニングを。
私自身は、胸椎含め上半身の柔軟性の低下が
いろいろ悪い影響に繋がっていそうと伝え、
胸椎のストレッチ方法も教わりました。
私は痛みや違和感があちこちにあるため、
その場での先生の短い時間内の診断だけで、
自分の身体を理解してもらうことは
不可能だと思っています。
受け身にばかりならず、自分の考えを持ち、
専門家の意見を聞きながら答え合わせをする場
と思っています。
相談できる専門家がいることはありがたい
いろいろやりすぎて、何が効いているのか等、
判断つかない状態ではありますが、
何でもいいから早く痛みも違和感もなく、
気持ち良く走れるようになりたいっ‼️
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル2粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
こちらのリンク
からご購入いただけます。
禁止薬物チェックをクリア＝ドーピング検査も問題無し
