東京マラソンまであと2日
昨日の受付で付けてもらったリストバンド
いよいよだな
って見ると嬉しくなります。
会社でも自慢してました
‼️
記録を狙っている時は、
レース前は不安もたっくさん
今回もいつもとは違う不安はあるけれど
プレッシャーは無いので、気楽にワクワクも
『東京マラソンまで走らない
』
と決めていましたが、感覚だけでも知りたくて
軽めのジョグを
本当に軽く…
3キロは走ろうと思っていたのに、
方向音痴過ぎて、元いた場所に戻ってきてた
たったの2キロだけ
痛みは負荷がかかっているせいと
整形外科では言われていたけれど、
1週間走りを休んでも痛みは変わらなかったな
もともとの感覚通り、
『走りの負荷のせい』では無い気がする
走っても走らなくても変わらない気がする‼️
この後は、エニタイムフィットネスで
リハビリトレーニングと
トータルニューロコンディショニングの動きを。
https://totalneuro-c.square.site/
じっくりジワジワ。ちょっとキツめ。
先日教わった
トータルニューロコンディショニングの動きは
魚になったり イルカになったり
トカゲになったり 赤ちゃんになったり。
人のいるところではちょっと恥ずかしい
(会社のトイレでもやったりしてる
)
なので、ジムではできる範囲で。
仰向け赤ちゃんの動き〜
とかは、
おうちでひっそりやってます
私は背が高いので、でっかい赤ちゃん‼️
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル2粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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