今日は川越ラン
昨日の北区赤羽マラソンとのセット練…⁉️
川越まで38㎞走って行ってきました
(川越ランと言っても川越で走るのではなく、
川越まで走るラン)
今日は青空でとても良い天気
昨日、一瞬とは言え雪が降ったとは思えない
昨日のレースの影響で
もともとある左太腿付着部とハムの痛みは
また強まってしまったものの、
のびのびフォームを意識しながら
ほぼほぼ追い風だったので、
走っていてすごく楽しかった
埼玉へイン！
朝霞では消防出初め式をやってました
ふじみ辺りは道がキレイで、
走っていて本当に気持ちが良かった〜
基本的に大きな道路沿いを走ったので
長めの信号待ちが多かったものの、
信号待ちでカラダが固まらないようほぐし、
気持ち良く走りました
19㎞と30㎞でコンビニ給水休憩を取り〜
目的地の本川越駅に到着！
川越に来たのははじめて！
時間はそれほどないので、さっそく観光
川越といえばお芋のまち〜なんだって！
食べ歩きが人気なようで、
食べ歩きサイズの食べ物屋さんが豊富
ホットあんバタどら焼き
おいしいけどもうちょっと大きかったらな
寒かったので甘酒を1杯
あたたかくしたいも恋
じゃがボロネーゼ×ゴルゴンゾーラチーズの
ダブルがけ！
とってもおいしかったけれど、
小さいじゃがいも2個だけだったから、
もっといっぱい入ってたらなー
おだんご
味噌だれ。やわらかモチモチでおいしい
菓子屋横丁にて。
ミッフィーさんとともにパチリ
なぜかやり慣れないあひる口で
小江戸川越のシンボル『時の鐘』
鐘つきたこせん
関東でも大好きなたこせんが食べられるとは
おしゃれスターバでパチリ
たこせん食べてるけどね
おさつチップ
うっすーいさつまいものチップス。新感覚！
川越の食べ歩きを大満喫
後々調べたら、もっと行きたいお店や
見たい場所がたくさんあった！！
ぜひまた行きたい‼️走って行ける距離だしね
帰りがけに駅前のホワイト餃子へ。
焼き餃子と白湯餃子。
普段飲まないのに思わずハイボールも
今日はしっかりいっぱい走って
食を大満喫しました
帰ってからリハビリも
①片足上げ 各20回×3
②片足ヒップリフト 各30回×2
③脚パカパカ 各100回
④片足下向き上げ下げ 各30回×2
⑤壁ドン壁押し 各30回×2
⑥かかと下ろしてピョン 各30回×2
⑦沈み込んで足首上げ下げ 各30回×2
毎日ちゃんと書かなきゃ
さぼっちゃいそうで
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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