2024年
あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いします
私自身としては、
ここ数年、体調、脚・腰・股関節などが
ボロボロで、思うような走りができていませんが、
今年はカラダの状態をしっかり見直して、
『整える』1年にしたいです。
あと『長い距離に強くなる』
努力を、この1年していこうと思っています
実家の多摩で年を越しました
(SnowManのYouTubeを見ながら
)
毎年恒例、家族で迎えるお正月
今年のおせちは私の働く京王百貨店で人気のあるもの！
おせちの担当者にオススメを聞いて選んだの
そして毎年恒例の
ニューイヤー駅伝を見て白熱
見終わってから、多摩丘陵の尾根道の散策路
よこやまの道を走りました。
トレイルのような場所もあり、
アップダウンが小刻みにあり走りごたえあり
ここで毎日ジョグをしたら強くなりそうだな
昨日のトラック108周で、以前からある
太ももと太もも付着部の痛みが増し、ガチガチ
のんびりほぐしラン
見晴らしの良い所でパチリ
こんなにキレイな景色が広がっています
時間があまりなかったので、
全コースは走れず帰宅の途へ。
Googleマップを見ながら走ったのですが、
実家の近くに『まきぐそ山
』なんて
お下品な名前の場所があることを知りました
帰ってからお母さんに聞いても、
そんな名前だとは知らなかったって
まきぐそ山のテッペンでポーズ
良い年になることを祈って天高く〜
13.6㎞
不整地でペースを気にすることもなく、
のびのびと気持ち良く走れました。
新年から良いスタート
小刻みアップダウン
帰ってきたら、能登半島地震のニュースが。
付近にはレースで行ったことのある地もあり、
元日からつらいニュース。
被害が最小限に抑えられることを
お祈り申し上げます。
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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