世間は3連休だけれど、
私は祝日も関係ない仕事なので
いつも通り出勤
(GWのような大型連休はいつも周りが羨ましい…)
少し残業して、
帰りがけにエニタイムフィットネスへ。
エニタイムはまだ常夏
今日は筋トレの日
腰の痛みが少し増したので、
腰に負担のかからない範囲で。
最近お気に入りのヨガもやりました
ゆっくりじっくり、
カラダの固さを取っていきたいです。
この後はトレッドミルで、
サクッと歩いたり走ったり
腰の痛みかは、整形外科で月間走行距離伝えたら
走りすぎだからだ！と笑い飛ばされて、
まともに診てもらえなかったんだよな…
明日、痛すぎて大の苦手だけれど
確実に効く『魔の内田治療院』に
行って来ます
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
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ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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