丹後ウルトラまであと3日
レース当日の天気予報が…
ど晴れ
の最高気温34℃に
なってしまった
2019年9月に開催された白山白川郷ウルトラが、
同じくらいの気温
(いや、今回の丹後の方が暑いか
⁉️)
この時はフェーン現象で暑くなり、100㎞の部も
60㎞まで行ったら完走扱いという特例に。
100㎞走り切った人はわずか39%と言う
サバイバルレースになりました。
暑さの苦手な私はもれなく熱中症で途中ダウン
かなり休んでようやく復活し、
何とか走り切れたレースでした。
また苦しむレースになってしまうのかなぁ
安全に走り切れるよう、
カラダの声を聞きながら頑張りたいです‼️
昨日の治療で張りの強さを指摘されたので、
今日はノーランに。
その分、エニタイムフィットネスで
念入りにストレッチをしました。
アブドミナルで腹筋200回も。
ストレッチポールでゴリゴリやって、
痛い痛い言いながらほぐしました。
この後は、昨日も行った
月見湯温泉へ
温冷の交代浴が最高で、
疲れがドドドドーッと出ました。
明日は仕事を早上がりして、
車で滋賀の草津に移動
明後日、レースの会場である京丹後市に
入ります
いよいよレースが近づいてきたー！！
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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