丹後ウルトラ100㎞まであと9日
今日は台風だったし(帰りはほぼ止んでいたけれど)、
仕事が立て込んでいて残業だったしで、
ノーランに
仕事帰りにエニタイムフィットネスで
バランスボールトレーニング
青トレに基づいたメニューをメインに
どんどん自分でもメニューを増やしていき、
いざやるとなるとためらうくらい、
苦痛になるつらいトレーニングメニューに
更に補強をプラス
走りのための走らないトレーニングも大切に
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル2粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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