丹後ウルトラマラソン10日前
昨日はウルトラレース前の儀式、
峠走での脚壊しを決行したものの、
壊し足りず物足りず…
と思ったものの、筋肉痛にはなってました
本来は階段を降りるのもままならないくらいの
筋肉痛を目指していましたが、
そこまでには至らず
でも、おかげでやりたかった
アトミクラブの400m×14本を
やることができました
84秒(キロ3'30)でやる予定が、
筋肉痛があるため88秒(キロ3'40)に。
(喘息も不安だった)
アドレナリンが出ていたのか、
走っている間は筋肉痛は気にならず
1本1本、楽しんで！
引っ張ってもらえたので、
自分の走りにだけ集中することができました
喘息のため気管が狭く、毎回300mくらいから
少しヒューヒュー言い始めました。
レストはその場で90秒。
呼吸はすぐに整うので、意外と楽
ラスト1本は100m辺りからペースを上げ始め、
必死な走りでゴール‼️
タイム
86 - 85 - 86 - 87 - 85 - 87 - 86 -
87 - 86 - 84 - 87 - 87 - 86 - 78
終わってパチリ
写真撮ってた所にちゃっかり混ざっちゃった
この後、キロ4分で2,000mを
やると言うので、混ぜてもらいました
400m辺りから既に気管支がヒューヒュー
呼吸を吐くのが苦しい
でも走れないわけでは無いので、
耐えて耐えて…2,000m走り切りました
ラップタイム
3'55 - 3'56
一緒に走ってもらったメンバーとパチリ
喘息さえ治れば、呼吸さえ問題なくできれば…
とは思うものの、
以前の最悪状態の時ほどはひどくない！
今日は今日で、
今できる状態での最良の練習ができたぞー
良い練習ができたので、
夜ごはんも良い物を
しんぱち食堂で、
小鉢もいっぱい付けて贅沢に
毎日元気にがんばろー‼️
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