今日はお昼あたりからゲリラ豪雨
‼️
雷もバリバリで怖かった〜
私は普段、13時過ぎにお昼休憩に出ますが、
雨が降り始めそうだったので
12時半に慌てて休憩に出ました。
…が、コンビニに入った途端に
バケツをひっくり返したような大雨に
ビッショリ濡れて帰りました
日頃の行い…か
⁉️
雨が降ったおかげか、
夜ジョグに出た頃はかなり涼しめ
カラダが重くて重くて
しかも背中ガチガチで思うように動かない
(昨日のケッズ中野でも上半身のストレッチを
するようアドバイスされました)
走っていても無理やり身体を動かす感じで
気持ち良くない！おもしろくないっ！
早く走り終えたいっ！
ところが、ラスト2㎞辺りで、
急に身体の動きが変わり、
スムーズに走れるように
走りにはポイントってあるんだよなー。
私は不器用なので、
なかなかそこにハマるのが難しいのだけれど、
うまくハマると大きく変わる
‼️
最後は軽く走っているのにペースが上がり、
気持ち良くゴール
今日は久々にエニタイムフィットネスで
筋トレも。
実はジムのセキュリティキーをなくしてしまい
行けておらず、
今日再発行してもらったのでした
ガッツリトレーニング‼️
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル2粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
こちらのリンク
からご購入いただけます。
禁止薬物チェックをクリア＝ドーピング検査も問題無し
