昨日の50㎞走の疲れあり！
こんな時はオリゴノールをいっぱい飲んで、
疲労回復
‼️
毎日摂取しているので、疲れは抜けやすいです
足とお腹が筋肉痛！
お腹の筋肉痛が翌日まで残ることって、
これまでに無かったなー
今日はいつものバランスボールトレ
横にある洗面器にボールが乗せてあるの。
カラダがガチガチだったので、
ストレッチもガッツリしました
キロ5分半で3㎞だけトレッドミルランも。
今日は緩めのほぐしの日でした。
今日、44歳の誕生日を迎えました
夜ごはんは近所の大好きなお好み焼き屋さん『こいのぼり』
こんな好き勝手やってる人生の未熟者が
44歳にもなってしまったかー
って感じです。
(毎年、歳を重ねるごとに思います
)
この1年、走りに関しては
うまくいかないことだらけでした
去年の今日は故障中
4月のチャレンジ富士五湖118㎞(優勝)後、
急遽発表された
5月の柴又100Kでの日本代表選考に
無理やり合わせようとした結果でした。
故障中はプールにハマったよ
その後、あちこち故障の連鎖。
故障知らずの頑丈体が売りだったのにな。
更には喘息の悪化。
ビックリするほど走れなくなり、
フルマラソンは関門で引っかかったり
自己ベストより30分落ちがやっとだったりと、
これまでにないドン底状態を経験
シーズンベストは真夏の北海道マラソン。
年齢別フルマラソンランキングは、
16位と大きく落ち込みました。
これまでの私のランキング
2011(32才) 39位 3:24:29 つくば(2011.11)
2012(33才) 20位 3:09:59 東京(2013.02)
2013(34才) 17位 3:06:28 名古屋(2014.03)
2014(35才) 12位 3:00:05 つくば(2014.11)
2015(36才) 9位 2:56:27 大田原(2015.11)
2016(37才) 21位 3:06:30 大阪国際(2017.01)
2017(38才) 5位 2:49:40 名古屋(2018.03)
2018(39才) 6位 2:52:42 名古屋(2018.03)
2019(40才) 5位 2:49:41 東京(2020.03)
2020(41才) 5位 2:52:03 大阪国際(2021.01)
2021(42才) 4位 2:52:02 大阪国際 (2022.01)
ただ…
うまくいかないことだらけと言いつつ、
いいこともたくさん！！
北海道マラソンは年代別優勝
サポートいただいているオリゴノールの
アミノアップさんにご招待いただき、
9月には大自然のふらのびえい100㎞を
楽しく走らせてもらいました。
12月に台湾で行われた東呉24時間走に
招待選手として出場させてもらい、
たくさんの素敵な思い出ができました。
大大大好きなマザー牧場
の
トレイルレースで優勝
大大大本命の神宮外苑24時間走では、
正直無理だと思ってた…
と周りに後々言われるような健康状態の中、
その時の自分としては最良の状態に持っていき、
世界選手権の内定候補を獲得しました。
ボロボロな中でいっぱい試行錯誤して、、
ランナーとしての経験値は上がったかなと
結果を出せば周りは喜んでくれるけれど
結果を出せないと周りは離れて行くだろう
と思ってきましたが、
頑張っていれば応援してくれる人もたくさんいる
と感じられた幸せな1年でした
たくさんの方に支えられて
仲間やサポートに恵まれていると
強く感じた1年でもありました
これからの1年は、
もがいた1年を実りあるものにしていきたい
頑張る自分が好きなので、
いっぱい頑張っていきたいです！！
生活の大きな基盤である
仕事ももちろん頑張ります
これからの1年もたくさんの方に支えてもらう
1年になると思いますが、
どうぞどうぞよろしくお願いします
お風呂が大好きな私にと、
大好きな藍子さんにもらったバスソルト
毎日お風呂に入れて、
疲れ吹っ飛ばしながら頑張るぞー！！
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル2粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
こちらのリンク
からご購入いただけます。
禁止薬物チェックをクリア＝ドーピング検査も問題無し
