チャレンジ富士五湖118㎞
から、2日。
やはりレースで歩き倒したためなのか…
ダメージはいつもより断然小さめ
今日からジョグを開始
のんびりだけどね
会社出発で、代々木公園をぐるぐる
途中、代々木八幡宮へ寄り道。
ここにはねこがいっぱいいます。
ねこ探し〜
と境内に立ち入りましたが…
ねこ以上に大大大ニガテな大きいカエル
が
いっぱいいて、恐怖でした
しばらく行けない…
ジョグはフォームを大きくすること、
真下に着地すること、
上下連動などを意識。
課題はたくさんあるので、
これからコツコツ頑張ろう
夜は小高さん＆聡子さんとお食事。
(写真撮り忘れてた
)
いろいろとお世話になりっぱなしのおふたり。
楽しく食べたり飲んだりしました
実は今日、ランニング前に
スマホをベンチに忘れてしまったのですが、
iPad Proで警察署にあることを探し出し
無事引き取れました
スマホは1〜2年前にも落としたっけ。
織田の更衣室で盗難にあったこともあったな。
つい先日、新入社員向けの
情報セキュリティ教育の講師として、
会社のUSBメモリやスマホ紛失のニュースの
話をしたのですが、
まずおまえ自身のことをちゃんとしろよ！
って感じですね
き、気を付けます
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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