チャレンジ富士五湖118㎞
まで、あと6日
昨日の奥武蔵アップダウン練の影響で、
ガッツリ筋肉痛‼️
予定通り
(レース前に一度、筋肉を壊す作戦
)
チャレンジ富士五湖のレースは、
使い捨てカップでの給水提供はないため、
マイボトル・マイカップが携行必須‼️
去年は両胸ポケットに500㎖のフラスクを
入れて走りましたが、揺れて走りづらかったので
今回は背中にハイドレを背負ってみようかと
今日は実験で背負って走ってみました。
ちなみに昨日のオクムラン時は
ハイドレが無かったので、
ペットボトルを背中に入れて走りました。
両脇に小さめのハイドレも。
今日は感触確認
5㎞だけジョグしてみて終了
揺れの感覚は、やはり気になる…
でも、背中の方が幾分かは気にならないかな。
当日は、ジェルやハチミツ等の補給食も
ポッケに入れて持つ予定なので、
どこにどう入れれば走りの邪魔をしないか…を
残りの日々で検討しようと思います
ウルトラマラソンのレースは長いので、
いかにストレスなく〜を模索することは、
とても重要なことです
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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