【2023年3月の走りのまとめ】
月間走行距離：397.5㎞走った日：13日間
【3月の振り返り】
神宮外苑24時間走で自己ベスト
(229㎞超え)
…30点
実績・良かったこと
221.131㎞
(サードベスト)
いつも細かく意識していたペースに関して
大きくは意識せず、カラダの声を聞きながら
走ったところ、ピリピリすることなく、
最後まで気持ちも切らずに走ることができた。
改善に向けてやってきたこと
・ランクリでの地味トレ
・堀口クリニック喘息治療
・内田治療院治療
・距離の走り込み
改善点
初めて24時間走で、眠気で走れなくなった。
3時間くらいフラフラ歩きがメインに
眠気対策をあまり意識していなかったので、
今後の伸び代！！
やはり自己ベストを狙うには厳しい体調でした。
夜の寒さで喘息が悪化し、
苦しくて呼吸するのがやっとで走れない時も。
そんな状態でも、出せるだけの力を出そう‼️
と前向きに走ることができました。
結果、最低限の走りはすることができ、
周りの人からは正直無理だと思ってたよ！
と、ビックリされる走りができました。
24時間走の6日前の東京マラソンは、
ゆっくりではあるものの、
苦しまずに楽しく走ることができたので、
ドン底の底の底からは
少しは這い上がれたかな？と
【4月の目標】
走り込み＆スピードアップ
まだまだ調子は戻っていませんが、
24時間走後の故障も癒えて
ジョグなら問題ないので、
走り込むこと、スピード練を再開することで
調子を上げていくことを目標にしようと
思います
富士五湖118㎞6連覇
正直…自身の状態と、他の参加者を見て、
6連覇は厳しい状態
でも、最後まで諦めずに走りたいです‼️
富士五湖ウルトラは、初ウルトラから
欠かさず出ているレース。
思い入れたっぷりの大好きな大会です
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頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
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