今日はTeam M×K練に参加
メニューは2,000m×4本。
私はキロ4分10秒のDグループで。
通常時より20〜30秒遅いペースですが、
喘息で調子の悪い今は、
このペースでもできるかどうか不安いっぱい
ペーサーは東大大学院生の森田くん
相変わらずゼーゼーしながらではあるものの、
以前よりは少し呼吸がしやすいように感じました。
(治療の効果が出てきたかな？)
ペースが安定しているので、
ただついていくだけで良く、とても走りやすい
1本1本を集中して走る
4本目はラスト500m辺りからペースアップ‼️
息は苦しいけれど、落ち着いて落ち着いて
しっかりビルドアップして終えました
ラップタイム
①4'08 - 4'10 ②4'11 - 4'10
③4'11 - 4'10 ④4'10 - 3'54
この後、横川さんとおしゃべりダウンジョグ。
面倒なダウンジョグも、
おしゃべりしてたらあっという間に4㎞‼️
帰宅ランもして、アップも含めると
今日はトータル20㎞越え〜
調子がすこーしだけど、
戻ってきたように感じます
以前にも森田くんにペーサーしてもらった後、
調子が上がったことを思い出しました
森田大明神に引っ張ってもらえたから、
今回もきっと大丈夫
ただ、その直後のレースは、
調子が上がった！と過信しすぎ、
攻めすぎな走りをして後半大失速
今回、それは避けたいところ…
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