昨夜はヒューストンマラソンの
新谷仁美選手に見入ってました
ラストは日本記録が出るかどうかギリッギリで、
布団をバンバン叩き、
興奮しながら応援していました。
2時間19分24秒。
日本歴代2位の記録。
日本記録までわずか13秒足らず。
日本トップレベルの選手が、
死ぬほど努力して出した結果のあと13秒…。
ものすごい悔しさはあるだろうけれど、
『ベルリンでリベンジ』と言う記事を見て、
もう前を向いている新谷選手の強さを感じました。
アスリートの中のアスリート。
ベルリンも全力で応援したい‼️
私はと言うと…
体調は相変わらずで、咳ゴホゴホ
(PCR検査は陰性)
数日間、運動をほぼせずに過ごしてきたら、
あっという間に体重MAX
情けないわー
ダイエットのためにも、
代謝を上げて体調を改善するためにも、
今日はエニタイムフィットネスへ。
ジムでは、
ウレタンマスク＆不織布マスクの二重マスク
にしたら、咳はかなりおさまってました
湿度が保たれるからかなぁ
筋トレをガッツリ
マットで、片足ヒップリフトやプランクも。
ストレッチもしっかり。
今日は初めて履く、
NIKE ストリークフライ
カーボン無しのシューズ。
久々に薄底シューズで練習したくて。
でも…ふわふわの床の上にいるみたい。
以前愛用していたストリーク6は、
ガチガチの薄底シューズだったので
それを期待していましたが、全然違った〜
スピード練で使ったら、また違うのかな。
(トレッドミルがそもそもフワフワしてるしね)
脚の調子もイマイチなので、
トレッドミルで10分間歩いてから、
20分間キロ5分半でジョグ。
合計5㎞。
まだおしり〜脚の違和感や痛みはあり、
うーーーんって感じです
焦らず行こう‼️
お風呂上がったら、マッサージと超音波しよう
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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