昨日いっぱい走り、疲れたー！
と言うわけで、今日はノーランでプールへ
東京体育館に行ってきました。
プールはすっごく久しぶり
いつものように、25mプールで
・プルブイ付けて腕だけクロール：10往復
・クロール：10往復
・平泳ぎ：10往復
・クロール：10往復
トータル：2,000m
お隣のレーンが、
すっごい勢いで泳ぎ続ける団体レッスン中で、
波や水飛沫がガンガン来る中で泳ぎました
湖や海で泳いでいる感覚で、
良い練習ができている気分になりました
後半、前から泳いできた背泳ぎの人が、
私の方まで曲がってきていることに気付かず、
その人の頭辺りに接触し、
思いっきり左親指を突き指しました
めちゃくちゃ痛くて、何をするにも痛いよぉ
(その人、その前にも私の顔に手をぶつけてきた
)
そんなこんなで嫌なこともありましたが、
デスクワークでガチガチに固まって痛かった腰が
ほぐれて楽〜になったりと、
やっぱり水泳っていいな
って思いました。
今度の日曜日にも行くんだー
3年以上開催されていなかった、
神宮外苑24時間走が、
来年3月に開催されることになりました。
来年の24時間走世界選手権の選考レース
名古屋ウィメンズマラソンの日…。
そして、東京マラソン翌週‼️
どう調整をしていこうか
めっちゃ寒い時期。どんな対策が取れるか
いろいろ考える楽しみが増えました
がんばろーっと
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
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ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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