今日はめいっぱいな1日。
まずは朝からTeamM×K練習会へ。
メニューは1㎞×10本。
私は門出くん率いる
キロ3分50秒のDグループで。
久々のスピード練
走り方がわからない！息の仕方がわからない！！
1本目で乳酸溜まりまくり
4本ギリギリこなせたけれど、5本目はお休み。
この後2本は行けたけれど、次は行けず。
結局、4本→2本→2本の計8本やりました。
タイム
3'45 - 3'45 - 3'48 - 3'48
3'50 - 3'48
3'48 - 3'49
いや〜全然ダメだなぁー。
ちゃんとこなせるように、また頑張ろう‼️
TeamM×K No.2のさいたくが今日はお誕生日。
有志で購入したと言う写真集と共にパチリ)
この後は〜東京体育館でスイム！
ランナーだけどみんな普通に泳げる！すごい
私、クロールが、25mは泳げるけれど、
50mは後半おぼれかけるほどキツイ…
プルブイ使って手だけならそれほどキツくないけど
キックを付けると急激にキツくなる
と伝えたら、元々トライアスロンをやっていた
小穴さんからキック数を減らすアドバイスを。
実際にやってみたら、だいぶ楽に
50mプールでも泳いでみたけれど、
前ほど苦しくなく泳ぎ切れました。
めちゃくちゃ嬉しい
もっともっと長く泳げるようになりたい‼️
25mプール
✔︎(プルブイ使って)腕だけクロール：10往復
✔︎クロール：10往復
✔︎平泳ぎ：10往復
✔︎クロール：4往復
50mプール
✔︎クロール：2往復
トータル：1,900m
走って泳いでお腹ペッコペコ。
この後は新大久保に移動し、サムギョプサル
韓国家庭料理イタロー。
このお店、大大大正解でした
カンパーイ
見て！この厚すぎるサムギョプサル
こんな厚切り初めてだよー。
これが、食べ放題！！
(たべほじゃなくてもすごいボリューム)
店員さんが焼いてくれ、ドドーンと。
肉汁たまらないよー
サンチュでくるんでパクパクパクパク…
その他小皿やチャプチェ、海鮮チヂミ、
純豆腐チゲ、トッポギも食べ放題！
食べ放題・飲み放題で
税込み4,070円。
ものすごいコスパ
我らはサムギョプサルを5人前、
おかわりして全部食べきりました
絶対また行く！最高すぎる
この後は新宿まで歩き、フラ〜ッとゲーセンへ。
UFOキャッチャー！
全然取れなくて、違う台へ…。
何度か挑戦して…
お目当てのワンちゃんをまぁ監督がゲット！
出資してくださった小高さんの名前をいただき、
ジュンジュンと命名
まだまだ飲み足りないと言う武田さん。
2次会のお店は、キャッチに連れられていった
歌舞伎町のお店へ。
お腹いっぱいだけど、いっぱい飲みたい！
と言うことで、
飲み放題1,980円＋1人2品。
(安いものは1品280円)
食べ物のクオリティーは低かったけれど、
まぁ仕方なし。
で、お会計ですが…
想定より1万5千円も多い
(1万ちょっとのはずが2万5千円もした)
支払い後に気付き、店員さんに聞きに行ったら、
説明するのでと裏の非常階段に連れて行かれる
(事務所に行くと思ったから、ノコノコ着いていっちゃった)
一人当たり
お通し：800円
週末料金：500円
席料：500円
サービス料：15%
もともと口頭での説明は全くなかったけれど、
メニューにひっそりと書かれてはいた…。
(しかもそれぞれ別のページに
)
キャッチの人が！と言っても通用せず、
これは慣れてるなーと思い、
こう言うお店なんですね、わかりました！
と泣き寝入り。
武田さんが若い時にキャッチに連れられたお店が
ぼったくりのお店で、4人で30万取られた
と言う話を聞いたばっかりだったのにー
0が1個少なかっただけまだ良かったか
(ネットでこのお店調べたら、同じようなコメントだらけ
)
歌舞伎町はこわい。
キャッチは危ない。
…良い人生経験になりました
帰って選挙に行き、1日が終了
と言うわけで、中身の濃ゆーい1日に。
またラン＋スイム＋サムギョプサル、
企画したいなー
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
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ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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