今日はジョグの日。
会社から代々木公園まで走り、
そのまま代々木公園をぐるぐる
今日は12㎞走ろう！
と決めて走り始めましたが、
なーんだか気持ち良く走れず、
使命感で走った感じでした
走り終わって〜なわとび‼️
先日、野本さんが
『走りになわとびが有効
』
とおっしゃっていたので、
ちょっと取り入れてみようかと
(接地の感覚が掴めたり…だったかな
？)
実は私、
小学校の頃、なわとび検定特級を
クラス1早くクリアしたほど、なわとび得意
高校のバレー部での練習メニュー、
『分割でいいから二重跳び100回』も
ほぼ毎回、一発で100回クリアしていたほど‼️
(三重跳びとかはできませんが…)
久々にやった二重跳びは42回。
うーーん、縄が長過ぎたのと、
上着が大きくてバタバタしたせいだ！！
ちょっとやったら、100回はラクに跳べそう
✔︎ドリル系の動きが得意
✔︎なわとびが得意
でも…走りに活かせない
な、
器用だか不器用だかわからない性質な私
なわとびの有効性を模索するためにも、
ちょいちょい取り入れて、
人体実験していきたいと思います
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
頑固な疲労時は、朝晩2～4錠ずつ服用！
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