世田谷246ハーフ走ってきました！！

世田谷246ハーフマラソンを

走ってきました

結果は、1時間25分11秒

自己ベスト(1時間21分51秒)からは遠いですが、

ここ最近の胃腸不良、それに伴う練習減、

コースのキツさ(15.5㎞から急な上り坂)を

加味して、まぁ監督からはもともと、

『1時間26分切れれば合格点』

と言われていたので、想定通り

5㎞ごとのラップタイムはこちら。

(15〜20㎞は急な登りがあるので落ちてます)

ひさびさにちゃんと走れた！

と思えるレースでした

スタート前〜。

競技場は、コロナ対策で厳重な管理。

柵の中からパチリ

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今回の目標はキロ4分！

(急な上り坂はキロ20〜30秒落ちる想定)

聡子さんが3㎞地点で応援してくれてました


前半は下り貴重。

ペースが少し上がります

(キロ3分57〜58秒くらい)

楽ではない！

でもこのまま押せそうなギリギリな感覚

二子玉。5㎞地点くらい。

ヌボーッと走ってる

土手に上がって川沿い〜。

ただただ黙々と走ります

キツイ〜！！

同じくらいのペースで走っていた

平野さんの背中をひたすら追う。

後ろに写るのは元マラソン日本記録保持者の

藤田敦史さん。ここで抜きました。

ちょいシャクレ

15.5㎞の急な上り坂はキツかったー！！

でも、平野さんが同じペースで前にいたので、

とにかく離れないようにと

気持ちを切らさず走れました。

ただ、急な上りを終えた後も、

かなり脚に来ていたので

ペースを戻すことができず。キツかったな

ラスト2㎞くらい。

駒沢公園に帰ってきました！！

アゴ上がりすぎ〜！！！

姿勢良く走れるようになった今、次はこれを直したい！

走り切れる！嬉しさで笑顔元気‼️

ラストでペースの切り替えができなかったのは

残念だったけれど、力を出し切ってゴール！！

平野さんは数秒前。

最後まで背中を追わせてもらいました。

ありがたい存在でした

(レースで良いペースの人を見つけるのって大切ですよね)

はぁー！走り切れたー

胃腸トラブルもなく、ホッとしました。

やったぜ

10月のレースが、

　・柴又100K→DNF

　・金沢マラソン→胃腸不良で途中から歩き

とボロボロだったので、

やっとまともに走り切れた‼️と

嬉しく思いました

レース後はおなかペッコペコ

用賀にある、大大大好きな、

ブタリアンレストランへ、

レンタル自転車で

ぐるなび - ブタリアンレストラン （二子玉川・用賀/居酒屋）

豚丼真珠！ドーーーーン‼️

豚肉のタンパク質とビタミンB1、

卵のタンパク質で疲労回復‼️と思ったものの、

ここで急激に疲労が出て、全然食べられず

うずらの卵はお持ち帰りさせてもらいました。

(元々テイクアウトもOKなお店なの)

帰ってお昼寝したら元気いっぱいに。

うずらの卵も食べました

体調もだいぶ戻ってきたので、

これから、無理せず上げていきたいです。

日差しが強かったので、

日焼け止めのアグレッシブデザインが大活躍

【 アグレッシブデザイン 】日焼け止め"ファイター"内容量62g

【アグレッシブデザイン】クレンジングオイル内容量200mL

ランナーの割に日焼けしてない！

とよく言われるのは、超ウォータープルーフの

アグレッシブデザインのおかげ(白くはないけど)

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レース直前はいつものカツサプ！

ここぞのカツサプ！

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以前アンバサダーをやっていたけれど、

今でも勝負レースでは欠かさず飲んでいます。

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そしていつも通り、オリゴノールエクセルで

調子を整えてきました

私の心強い味方　

私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル

今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
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ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
レース中やウルトラ練で食べてます 

オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。

リーフレットに私も出てるって！

キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、

今やコンディション維持に欠かせません

頑固な疲労時は、私は朝晩2錠ずつ服用！
美容にも効果的とか

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