今日はジョグの日〜
マイ大ブームのモーションセンサーを持ってパチリ
今日の目標は、
ピッチをとにかく速く‼️
これも、フォーム改善の一環です
着地時に、腰が落ちてしまうフォームの私。
接地時間を短くし、腰が落ちる前に脚切り替え
ペースやストライドは気にせず、小刻みに走る。
慣れない走り方。
効率的な走り方もうまく掴めず、
ただただ脚を早く動かす
すっごく疲れました
脚もパンパン
脚もパンパン徐々に感覚が掴めるようになるといいな〜。
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ランメトリックスの結果は……
って、いつもチェックしてる画面が、距離ごとに
分析されていることを初めて知りました
(これまでにブログにアップしていたのは、
その日の最高得点タイミングの画面だったみたい。
まだまだランメトリックス初心者デス)
いつものジョグだと、ピッチは175〜185くらい。
今日は190以上‼️
かーなり頑張りましたが、点数は低め。
『太もも前に疲れが溜まりやすいと考えられる』
って、まさに今日の走りにぴったりな指摘が
書かれていました
ただただ脚を速く動かすだけじゃダメなのね。
ウルトラで速い女性はピッチが速い人が多い。
重心移動をスムーズにし、
楽にピッチを上げられるようになりたいなー。
走りの分析ができて面白い！
モーションセンサー
オリゴノールエクセル。最近は暑さもあって疲労が溜まりがちなので、
多めに飲んでます。
そのおかげで、元気いっぱい
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
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ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
レース中やウルトラ練で食べてます
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キツイ練習やレース翌日も疲労感は少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
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