昨日に引き続き、今日も代々木公園で
12㎞ジョグ(外周コース6周+α)
ホント私、ハマるとそればっかり![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
フォームを意識しまくって走った昨日は
最低点(59点)を叩き出したので、
今日は『前傾』だけを意識![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
ストライドは狭めだけれど、タンタンタンと
脚が前に進む![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
ランメトリックスの結果は…
昨日よりは点数上がった![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
(昨日は『安定した姿勢』が特に悪かった)
接地は真下になり、理想に近づいてきました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
この角度で見るとわかるけれど、
肩・腕の振りがすごくおかしい!!
確かに私、腕をすごく後ろに引くクセがあります。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
自分の走りの癖はある程度は理解しており、
直しているつもりではあるものの、
直っていないことが多いです。
それを客観的に見ることができるのが
すごーくおもしろい![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
目指せ80点![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![宝石ブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/115.gif)
![宝石緑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/116.gif)
![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石白](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
![宝石ブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/115.gif)
![宝石緑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/116.gif)
![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石白](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
![宝石ブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/115.gif)
![宝石緑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/116.gif)
![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石白](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
この後は低酸素トレーニングのハイアルチ
ちょうどハイアルチのテレビでは、
卓球伊藤美誠の3位決定戦をやっていました![日本国旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/443.png)
![日本国旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/443.png)
女子初のシングルスのメダル獲得![卓球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/398.png)
![卓球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/398.png)
歴史的瞬間を見ることができて感激![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![宝石ブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/115.gif)
![宝石緑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/116.gif)
![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石白](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
![宝石ブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/115.gif)
![宝石緑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/116.gif)
![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石白](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
![宝石ブルー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/115.gif)
![宝石緑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/116.gif)
![宝石紫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/117.gif)
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
![宝石白](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/119.gif)
エニタイムフィットネスでは、2種だけ。
[おなか]
・アブドミナル(23㎏) :200回
[背中]
・シーテッドロー(14㎏) :30回×3
腹筋と背中・肩周り。
明日は健康診断〜。
結局、体重が増加したままだ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210323/18/yukok0529/8d/14/j/o1080022814914756122.jpg?caw=800)
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
今ならパック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます!1つにオリゴノールエクセル2粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
レース中やウルトラ練で食べてます
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
キツイ練習やレース翌日も疲労感は少なく、
今やコンディション維持に欠かせません![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
美容にも効果的とか
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
こちらのリンク
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
禁止薬物チェックをクリア=ドーピング検査も問題無し
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/283.gif)