今日は短時間勤務での出社
仕事が終わってからトレーニング
加圧バンドとエクササイズバンドを利用して、
下半身の筋トレを
✔︎座って開脚閉脚(X-Heavy)：50回×5
✔︎立って横に振り出す(Heavy)：各50回×5
✔︎サイドスクワット(Heavy)：50回×5
✔︎立って前に振り出す(Heavy)：各50回×5
✔︎立って後ろに振り出す(Heavy)：各50回×5
かなりキツめ
ガッツリ追い込み
この後、20㎞くらい走ろうと外出たけれど…
雨がポツポツと
更にドンドン強まってきたので、7㎞で終了
雨除けのためフードもかぶって変なカッコ
昨日の77㎞ジョグの疲れがかなりあります
大本命レースの
サロマ湖ウルトラマラソンの中止
が決定
(サロマは日本代表選考レースですが、
世界選手権は既に中止が決定している)
やっぱりなとも仕方ないなとも思うものの、
やはりショックは大きいです
次の100㎞世界選手権は2年後。
来年は24時間走の世界選手権があるものの、
世界中が混乱している現在のこの状況を考えると
来年の開催も厳しそうですよね。
いったい何を目標に走れば良いものか…
気付けばため息。はぁ…
とりあえず…やけ食いだ
‼️
‼️
晩ご飯もしっかり食べましたが、
4袋食べ終わりました