今日は聖蹟桜ヶ丘でお仕事の後、
帰宅途中までラン9㎞しました
昨日の加圧トレーニングと50㎞走による
全身筋肉痛のカラダにムチを打って
シューズは裸足感覚シューズの
ナイキフリーラン3.0
と言うわけで、ゆっくり気味で
カラダをほぐしつつも脚も鍛える作戦
アップダウンめちゃあるコース
下りで脚の回転を意識して〜
最初はゆっくりでしたが、段々とノリノリに
良いトレーニングになりました
新型コロナウイルスの感染拡大を受け、
東京のランナーの聖地、織田フィールドも
3月28日(土)〜4月12日(日)の間、使用中止
になるそうです
とか言ってる場合じゃないのかな。