今日は織田フィールドで
おひとりさま練
ガラガラすきすきな織田フィールド〜
相変わらず、月曜日は人少なーい
出入りが激しいショートインターバルを
やるのに最適です
昨日はwingleのイベントで、
距離を結構走ったので(トータル32㎞)
今日は大きな動きを呼び起こすため、
200m×10本のインターバル
41 - 43 - 40 - 41 - 41 -
41 - 39 - 41 - 40 - 40
最近思うように走れないけれど、
大きく動いたりピッチを意識したりと、
いろいろ変えながら走ってみました
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
そして今日も
NIKE TRAINING CLUB
のアプリで、筋トレ‼️
×2セット
フラッターキックは腹筋千切れるかと
思ったー‼️
結構やってる割に、まだ強くなったようには
感じられず
コツコツ、コツコツ…