白樺湖合宿１日目〜信州最速男との遭遇

今日、明日で白樺湖合宿‼️

白樺湖周りには、

アップダウンが少なくゴムチップ舗装の
本格ランニング専用コース

「白樺ぐるりん」があります

(全長約3.8㎞)

都心の暑さから逃れて

避暑地で気持ちよ〜く走るはずが、

こちらも30度越え

メニューは

60㎞(キロ4分50秒〜5分)走

…16周弱  を2日連続

が、初日にして撃沈してしまいました

スタート前〜

走り始めは13時。1番暑い時間帯⁉️

最初から、カラダ重〜い

(疲れが抜けてない…)

木陰もたまにあって、風もあって、

そこまでひどい暑さではなかったものの…

6周目で落ち始め、給水がぶ飲みで復活

8周目でまたキツくなってきたところで…

お仕事中にたまたま(？)通りかかった

信州最速の男(https://ameblo.jp/ushiyamaj)が、

コース上で手を振ってました

かなりぬるい お水をもらって復活

写真も撮ってもらった〜♪ シューズはペガダボ★

が、9周目でカラダが動かなくなり、

10周(38㎞)何とかやって終了〜

1周ごとのラップ

(キロ4分50秒〜5分は、18′22〜19′00)

18′18 - 18′14 - 18′23 - 18′15 - 18′26 -

18′49 - 18′20 - 18′27 - 19′02 - 18′33

うーん、せっかく来たのにこの有り様

気を取り直して、

練習後はアイシング〜

ジェラート屋さん『ピッコ』へ

ここでまたまた、信州最速の男と遭遇

ごちそうしていただきました❤︎

私も牛山さんも『桃』をチョイス。

桃狩りだ(←信州最速隠語)

改めてカッコイイポーズでもパチリ

お土産までもらっちゃった

東京来たら、東京バナナあげなきゃ

その後、教わったごはん屋さん、

『きよみず』へ

まずはうめ〜ジュースでクエン酸チャージ

鱒重御前‼️豪華

そして大好きな鮎の塩焼きも

おススメされただけあって、

とってもおいしかったです

平日夜は予約のみらしいので、要注意

さらに、おススメしてもらった、

天然水の飲めるスポット『大清水』へ

夜中に行ったので、暗くて全くわからず…

超ホラーでした
結局お水には有り付けずに帰りました

今日の調子だと、

明日も60㎞走は無理だな

明日は脚作りのため、ペースは気にせず

距離走にしようと思います