ダイエットとは、正確には食事療法のことを言います。
よりよい健康状態が維持出来る体重になるための食事法を、実行することを言うのです。
ですから、健康を害する心配があるほどの低体重の人にとっては、食事の内容を見直して体重をアップさせることが、ダイエットになるわけです。
ですから、ダイエットをしようと考えるときには、痩せることより、体調をよくすることを先に考えていただきたいと思うのです。
もしも余計な脂肪がついて来たのが気になっていたとしたら、その脂肪がついたことでどこか不調になってはいないか、自分のからだをじっくり観察してみてください。
冷えはないか。
デトックスはスムーズか。
疲れやすくなっていないか。
何か気になることがあれば「痩せる」ことよりも、その不調を先に改善することをおすすめします。
余計な脂肪の原因は、必ずその不調にあるからです。
いわゆるダイエットが失敗するのは、この順番を間違えることにあります。
体調を無視して痩せようとすれば、必ずからだ側はエラーを出します。
そして結果はさらなる体調不良と体重増。
泣くに泣けないことになってしまいます。
また、さらに言うなら「痩せる」より、「美しくなる」ために食べることだと思います。
美しさに、元気であることは欠かせません。
元気はつらつな、健康的な印象がなければ、きれいなオーラは出て来ないからです。
絶好調な心とからだであること。
それだけにこだわって生きられたならば
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