こんにちは〜😊
【自分磨き】
内面からキラキラ輝く
Happyな
笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】
になる方法だけでなく
美容×メンタルの
アドバイスをしている
フェイシャルヨガインストラクターの
youです♡
【コロナ対策】
今さら聞けない知識
＆
免疫力をUPするには
〜まとめ編〜
今日は
コロナ対策
〜まとめ編〜のお話です😊
ご興味ある方は
お付き合いください😊
【コロナウイルスって
どうやって感染するの？】
も〜
連日TVでやってるので
ご存知かとは思いますが
（→私みたいに
TVみない人のためにお届けしま〜すw）
現時点では
飛沫感染（ひまつかんせん）
と
接触感染の２つが考えられるそうです。
＜飛沫感染＞
くしゃみ・せき・つば
など
口や鼻から吸い込んで感染すること。
＜接触感染＞
感染者が
くしゃみやせきを
手で押さえた後
自らの手で周りの物
（例えば電車やバスの
つり革
ドアノブ
エスカレーターの手すり
スイッチなど）
に触れると
感染者のウイルスが付き
未感染者が
その部分に
接触することで感染すること。
わぉ〜どこも触れませんね🥶
【予防法・対策】
・手洗い
あたりまえ〜w
かもしれませんが
基本に忠実に❕ですね〜
外出先からの帰宅時や
調理の前後
食事前などこまめに手を洗いましょう😊
・消毒
コロナウイルスは
アルコール消毒（70％）などで
感染力を失うそうです！！
（消毒スプレーが
売れまくってるそうです💦）
では
感染しないために
【免疫力をUPするには】
・栄養バランスの良い食事
・腸内環境を整える
・質の良い睡眠
・適度な運動
・自律神経のバランスを整える
【小顔】効果も！！自律神経のバランスを整えて細胞から元気に♬
あと
「笑う」ことも
免疫UPに繋がりますので
たくさん爆笑しましょう〜
詳しくはこちらを♡↓
☺︎笑顔になることで
細菌やウイルスなどから私たちを守ってくレてる＜NK細胞＞が増える
結果的に
手洗いうがいを
いつもみたいに
ちゃんとすることのように
「当たり前のことを
当たり前にやる」
ことが
1番ってことですね〜w🤓
ちなみに
私はワンちゃんを飼っているので
ワンちゃんに感染するのか
心配で調べてみたのですが
コロナウイルスは
あらゆる
動物に感染しますが
種類の違う他の動物に感染することは稀です
だそうです・・・
（ん？あらゆる動物⁈ってことは
稀でも感染するんじゃん泣って思ったけどw）
では
最後に
まとめると
感染を防ぐには
手洗いうがいを
しっかりして
部屋の加湿をちゃんとして
マスクして
バランスのいいご飯を食べて
ぐっすり寝て
適度に運動して
爆笑することが
大事ってことですね〜😍
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
参考HP↓
新型コロナウイルス感染症に備えて ～一人ひとりができる対策を知っておこう～
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