おはようございます♡
【自分磨き】
内面からキラキラ輝く
Happyな
笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】
になる方法だけでなく
美容×メンタルの
アドバイスをしている
フェイシャルヨガインストラクターの
youです♡
今朝
このBlogののヘッダーを
新しくしました〜😊
も〜
全然違う〜❣️
ヘッダーが変わるだけで
急に
オシャレになって
海外bloggerぽい仕上がりに〜www
私・・・
機械音痴だから
どうしていいかわからなくて
正直
ブログのカスタマイズに
悩む日々もありました・・・泣
講習に行っても
なかなか
作業が進まなくて😭
それで
やれないことは
無理せず
Proにお願いするって
決めましたw
（とりあえずヘッダーの画像のみ）
そうやって
‘’行動’’することで
ちょっとずつでも
確実に前に進んでます〜😊
まさに
進化〜✨✨✨
朝から
テンション上がりま〜した🙌
こんな
ハイテンションでw
今日は
笑顔になることで
細菌やウイルスなどから
私たちを守ってくれている
＜細胞＞のお話しをしたいと
思いま〜す♡
ご興味ある方は是非
お読みください😊
・NK細胞を増やすには
・楽しいことがないと笑えない方に朗報
みなさんは
ご存知でしたか？？
笑うことに
よって増える
病原菌やウイルスを攻撃してくれる
”殺し屋”細胞が
体内にいることを・・・
その
細胞とは↓
細菌やウイルスなどの
外敵から
私たちを守ってくれている
免疫細胞なんです😊
NK細胞が減ってしまうと
免疫力が低下して
ガンを発症してしまうこともあると
言われています
”笑う”ことによって
＜NK細胞＞が
活性化して
細胞の数が増えたという
研究結果が報告されているそうですよ〜😊
１、良質な睡眠をとる
２、普段からよく笑う
３、腸内環境を整える
こと
だそうです😊
睡眠と腸内環境については
以前のblogにも
お話ししてますので
ご興味ある方はご覧ください↓
でも・・・
笑顔がいいと
わかっていても
楽しいことがなければ
「笑えないよ〜・・・」って方に
朗報です😊
実は
私たちの
脳は
口角を上げるだけでも
楽しいと錯覚するんですよ〜っっw
なので
気づいた時に
Smileしてみてはいかがでしょうか？？
それか
もし
【小顔】に
ご興味があるかたは
是非
私と一緒に
【5分】でできる
小顔マッサージもいかがですか？
（えへへw♡よろしくお願いします♡）
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
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