皆さま
ごきげんよう～
新しい年が明けてから、氣がつけばもう
一月も半ば。
は、早い
早くないですかー
毎日がアッという間に過ぎていってしまい少々焦り気味の私だったりします(笑)
毎日、やらなくてはいけない事がたくさんあり過ぎて、なかなか心にゆとりを持てないわ～という方も多いでしょうね～。
そういう方にも、ピッタリの
私が毎日している簡単な「美容習慣」について、今日はシェアいたします。
まず一番最初は、スキンケア。
私は、メイク用品にほんとんどお金をかけていませんが(笑)スキンケアだけは、自分が納得のいくものを使っています
クレンジング（ジェル）→洗顔（石鹸）→導入美容液→美容液→オイル
このルーティーンは、もう自分の身体にしみついているので(笑)時間がなくても、無意識に(笑)ササッとできちゃいます
化粧水や美容液は、お風呂から上がったらすぐに！出来るだけ早く！なんなら(笑)まだ濡れているうちに、たっぷりたっぷりつけてくださいね。
私は、上の流れを（導入美容液→美容液→オイル）は、お風呂上り1分以内に全て終わらせてしまいます。これって、すごく大切なポイントで
お風呂から上がって、10分後、20分後、に美容液をつけても、ほとんど効果がないというか
せっかくのスキンケア（美容液など）が仕事ができなくなってしまうので、皆さまも、お風呂上がりになるべく早く！きちんとお肌にのせてあげてくださいね～。
私達は、どんなに氣持ちを若く持っていても、細胞レベルでは、何もしなければ・・・どんどんと老いていくのは必然。
私は40代に入ってからだったので、少し遅かったのですが
本当は、20代、30代のうちから、きちんと自分のお肌には投資するべきだったなーと最近感じています。どんなスキンケアが良いのかは、あなたの周りにいる美しい方たちに聞いてみてくださいね。
私が使っているスキンケアは、私が憧れているとっても美しくて素敵な50代の女性に教えてもらいました
（綺麗の秘訣は、綺麗な方に聞くのが一番です！）
スキンケアシリーズを使う時は、お顔だけでなく、首筋やデコルテにも忘れずにつけてくださいね。私は首筋、首元、デコルテにもしっかりたっぷりつけています。
次に、毎日続けている「美容習慣」は、お水をたくさん飲むこと。
前までの私は、とにかく(笑)お水を飲まない生活（あまり飲みたくなかったの。特に外出しなくてはいけない日とかは、極力水分を取らないようにしていたのー）だったので・・・水を意識してきちんと摂取するということ、毎日続けています。
お水をきちんと飲むようになって、肌質も腸の調子も、とっても良いですよ～
そうそう！
ただのお水を飲むのではなく、レモン
の入った（私はドテラのレモンの精油）お水をたっぷり飲んでいます。
次に、腸内環境を整えること。
こちらのサプリを飲むことが多いですよー（Jr.用なんだけど、手軽な形状が使いやすいので）
サプリ以外では、発酵食品を意識して摂ること、お野菜をたっぷり食べること、小麦製品をあまり摂らないこと、白砂糖は極力身体に入れないこと、など～毎日氣をつけて過ごしています。
最後は、良質な睡眠。
これが、私の生活の中では、一番難しい（なかなか出来ていない・・・）のですが、お肌のことを考えると、たっぷりの良質な睡眠をとること、が欠かせない「美容習慣」です。
今日は、0：00には眠れるようにしたいです(笑)
どの「美容習慣」も簡単ですぐに出来ることばかりですよね皆さまも、ぜひ小さな積み重ね・手軽で簡単な習慣を、大切に過ごしてみてくださいませ。
今の「美容習慣」が、5年後、10年後の＜
未来の自分＞を素敵にしてくれます。
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