女性の不快な症状の一つ
ＰＭＳ
ＰＭＳを毎月経験している方、多いのではないでしょうか？
月経前症候群（ＰＭＳ）とは、イライラ、不安、気分のムラ、
感情の起伏が激しくなる、膨満、乳房の痛み、頭痛、痙攣
などといった症状が月経前に生じ、月経開始とともに消える
症状のこと
下に女性ホルモンのバランスの表がありますが・・・女性の
皆さま、この表をきちんと理解し説明することはできますか？
ＰＭＳ、ＰＭＳ、と最近よく耳にしますが、いったいいつの時期
この症状が出るのか理解されていますか？
女性ホルモンには、
卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の
２種類があるのをご存知ですか？
haute qualité セルフメディカルアロマクラスでは、女性の健康学も
学ぶのですが、こちらの項目は受講生の皆さまがとても興味のある
項目で、講座のたびに皆さまで熱く語り合うことが多い分野です。
ＰＭＳや生理痛に大敵と言われている(苦笑)食品として、
よく挙げられるのが
・白砂糖
・カカオ
・乳製品
こちらの３つの食品、女性の方は好きな方が多いのでは
ないでしょうか～？！
私は、コーヒー、スイーツ、乳製品も大好きなので・・・
初めてお話を聞いた時は、思わず、えぇー！と言って(笑)
しまいました。
全く口にしません！とか、絶対に食べない！となると・・・
それが逆にストレスになることもあるので、
無理のない範囲で、できる限り(笑)きちんと意識をして、ＰＭＳが
出そうになる時期より少し前からは、こちらの食品を、摂取しない
よう食生活を気をつけたり、足元やお腹を冷やさないようにしたり、
女性に良いハーブティーを飲むようにしたり、楽しく簡単にすぐに
生活に取り入れられることから実践していったら・・・
今ではほとんどＰＭＳの症状は出なくなりました
こちらの３つの食品を体内に取り入れ過ぎたら、どのような体
の変化が起こるのか・・・
女性の体のバランスを整えるのには、一体どのような精油が適し
ているのか・・・
こちらも、セルフメディカルアロマクラスでお伝えしておりますので
ぜひ女性の方には受講していただきたいです
１３日・金曜日は、満月です
吸収率もとてもよくなりますので、この時期は、いつもより尚一層
口に入れるものに、意識をして生活していきましょう～
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