フットケア（足のケア）
きちんとしていますか？
足先や指先
が美しい人、素敵ですよね～
皆さまは、足を見せて下さいと言われたら、すぐに
どうぞーと見せること・・・できますか(笑)
？！
どんなことも｢何となく～｣ではなく｢意識して｣生活する
ということが私の決め事なので
フットケア（足のケア）と、ハンドケア（手のケア）も意識して
生活していますよ～
朝は、バタバタとしてしまって、なかなかゆっくりと時間が取れない
ので、足も手も、お気に入りの手作り
美人になっちゃう精油入り
日焼け止めクリームを塗り塗りながら、しっかりとマッサージをして
一日をスタートさせます
夜は、時間がある時は、お風呂に入る前に足湯を～
たっぷりと洗面器にお湯をはり、精油を入れて５分くらいボーッと(笑)
します。
足湯にお薦めのエッセンシャルオイルは、グレープフルーツ、サイプレス
ペパーミント、レモングラス、ローズマリー
我が家の息子は、一日中、革靴を履いていたり、お年頃だったりするので
足の臭いが気になるー(涙)のですが、サイプレス・レモングラスの足湯に
入れると、くっさい臭いがとれるので、中学生男子のママ達、お薦めですよ～
足湯のあとには、ゆっくりとお風呂に入ります
お風呂の中では、手作りの精油入りスクラブで、踵や肘をお手入れします。
こちらのスクラブは、どんなカサカサがちがちの踵でも(苦笑)しっとりとなる
特製のアロマスクラブです。
むふふ
どんなレシピか知りたい～と、いう方は、ぜひアロマクラフトコースにいらして
くださいね～
お風呂上りは、マッサージタイム
クリームに、精油をドロップして、ゆーっくりマッサージします（時間は両足で
１０分くらいで充分ですよ～）
むくみや筋肉疲労には、クラリセージ・マジョラム・ラベンダー・ローズマリーが
お薦めです。
私のここ最近のお気に入りのマッサージ時の精油は、マジョラム＆ラベンダー
の組み合わせこちらの２本は、ぐっすり安眠も誘ってくれる優秀な精油
なので、よくよーく使っています。
これから、暑い夏の季節到来です。
サンダルを履いたり、足元が見える、目立つ季節になりますからね～
皆さま、フットケア、楽しんでやりましょう～
美しい足、美しい手になるように、楽しんで
（やらなくちゃ！と思うと大変になる
から・・・楽しんでね。出来ない時は無理をしないで）香りで癒されながら、アロマで
お手入れしていけたらいいですね。
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