気持ちの良い一日のスタート
皆さまも、気持ちの良い一日になりそうですか？！
朝のエッセンシャルオイルの使いかたをシェアします
朝目が覚めたら、エッセンシャルオイルを４～５滴ディフューザー
で拡散しましょう。頭がさえて、スッキリします。
(その時の気分で香りを選ぶのが楽しいんですよ～
).
朝のシャワーや入浴に、エッセンシャルオイルを数滴ドロップ。
シャンプーやコンディショナーに入れて使用してください。
1滴ドロップするだけでエネルギーがわいてきます。
濡れた髪には、ヘア セラムがお勧め。頭皮を健康にしてくれ
ます。朝の数分のヘッドマッサージは、美人への近道になります。
(ヘッドマッサージの時は、ワイルドオレンジ＆ペパーミントの組み
合わせがお気に入りです。スッキリさっぱりしますよ～
)
今の季節は、特に乾燥していますよね。肌の乾燥を防ぐために～
エッセンシャルオイルとココナッツオイルを混ぜ、お肌に塗ってください。
(ここでは、オイルの王様フランキンセンスを入れるのが、最近のわたし
のお気に入りです)
軽いストレッチをしましょう。エッセンシャルオイル1滴をココナッツオイル
と混ぜ、筋肉や関節のマッサージをします。これをすると、血液の循環が
よくなり体が温まります。
(アロマタッチ・バランス、などのエッセンシャルオイルを入れてマッサージ
しながら、自分軸を整えるのがお薦めです
)
フレイバージュースor温かい野菜スープを飲みましょう。
コップ1杯のお水にレモンやワイルドオレンジなどお好みのオイルを１～２滴
ドロップして飲んでください。
お好みのジュースに、レモンやワイルドオレンジ・ライムなどを。スープには、
ジンジャーやブラックペッパーなどお薦めです。
歯磨きをする時、オンガード歯磨き粉、又は、お手持ちの歯磨き粉にペパー
ミントやユーカリなどを1滴たらして磨いてみてください。
口臭予防には、メラルーカ(ティートゥリー)を半滴（つまようじの先に少し着ける
などして使うと良い）付けると効果的です。
(コップの中に、お水とペパーミントを１滴入れて、うがいをするのもお気に入り)
今日も一日、素敵なアロマライフをお過ごしくださいませ～