こんにちは、大沢です。
自然に立った時に
膝が内側を向いている人いませんか？
つま先は前を向いているのに膝は内側を向いている、このような感じ↓
これ、下半身のお悩みが解消しない原因のひとつかもしれません
このように「膝が内側を向いている」という脚の方、
サロンのお客様にも割と多いのですが、
共通する下半身のお悩み
を抱えている場合が多いんですよね。
それが、
◎お尻が横に広がる
◎太もも外側が張り出してくる（大転子の出っ張り）
◎膝の上や内側にお肉がつく（もたつき）
◎脚が疲れやすい、むくみやすい
といったお悩み。
自然に立った時に膝が内側を向いてしまう人は、
普段の何気ない動作でも膝が内側に入っている可能性が高いです。
そう、長年の積み重ねでクセづいてしまっているから
何が問題かって
筋肉の使い方に差ができちゃう。
例えばこのように「膝が内側を向いている」脚の人は
お尻の筋肉がほとんど使えていないことが多く
その代わり他の部分に負担が大きくかかってたくましくなるという具合に。。
脚痩せのために、
歩いたり
スクワットしたり
マッサージしたり
姿勢を意識したり…
その前に！
自分の脚の使い方の「クセ」を知ることが脚痩せの近道かな
と思います。
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