こんにちは、大沢です。
お久しぶりにいらして下さったお客様。
「久しぶりのせいか、結構くるわー笑」
少し痛みを感じるところもあったようですが、
終わった後には、
「あーやっぱりやると違う。
体が軽いもん。すごいスッキリした！」
そうおっしゃって、そのまま歩いて帰られました
マッサージを受けて
触れられたり、動かしたりすることで、
「けっこう凝ってたんだな」
「思ってた以上に疲れてたんだな」
と、
自分の体の状態に気づく方も多いです。
サロンでの施術は
ただ気持ちいいだけでなく
自分の体に目を向けるきっかけにもなります。
忙しいほど後回しにになりがちですが、
時々体に意識を向ける時間も大切にしたいですね。
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こんにちは、大沢です。
ダイエットしようと思った時、
まず歩こう！
って思う方も多いと思います。
歩くのはもちろん悪くないですが、
歩いてカロリー消費＝理想の体型になる
ではありません。
特に下半身のお悩み、
脚の太さやむくみを気にされている方は
気を付けてほしいところです。
運動しているのに、
歩いているのに、
脚が全然変わらない...
むくみも改善しない...
そんなことはありませんか？
実は下半身は体の使い方のクセがでやすいところ。
太もも外側が張り出す
お尻が大きくなる
ふくらはぎが疲れやすく、張って痛い
など
これって、体の使い方に偏りがでているサインでもあります。
例えば股関節まわりがガチガチだと、
お尻の筋肉がうまく使われません。
さらに足首が硬いと
衝撃をうまく吸収できず
ふくらはぎや太ももばかりを使うようになります。
実際、
下半身のお悩みがある方に限って、
足首や股関節がガチガチだったりします
せっかく歩くのなら、
「歩ける状態」にしつつ、自分の歩き方のクセを知ると◎
「歩いて痩せた人がいるから」
「歩くのが良いって聞いたから」
といって「ただ歩く」だけでは
遠回りになるかもしれません。
普段、体を動かす習慣がない方は、
特に足首が硬くなっていることも多いので、怪我予防のためにも。
まずは軽く足首や股関節を動かしてから歩くなど、
体の準備をしてあげるのがおすすめです。
自分で動かしにくい部分は施術でゆるめるのも一つです。
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こんにちは、大沢です。
後ろ姿を見ていると、
「あれっ？」ってなることありませんか？
脇がなんとなく開いて見える感じ。
あの人、そんなに太っているわけじゃなさそうなのに、
なんかスッキリ見えないな、って。
それ、自分では気づきにくいポイントだったりします。
肩甲骨周りが固まっていたり、
猫背など姿勢のクセだったり、
原因は色々あるんだけど、
数字だけみていると
意外と気付かないところ
体重を落としたいだけなのか、
それとも見た目も変えたいのか。
ここ、結構大事で、
もし、見た目もちゃんと変えたいなら、
体重だけじゃなくて
体のラインごと整えていくことも必要になってきます。
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こんにちは、大沢です。
お腹まわりが気になる、という方。
実は便秘もセットになっていること、
けっこう多いです。
少し前にいらしたお客様もそのお一人。
便秘がひどく、
青汁、ヨーグルト、お茶…
色々試しているけど大して変わらない。
薬もこのまま飲み続けていいのか気になる。
「便秘には何を食べればいいんですかね？」と。
これ、良く聞かれます。
でも、
その前に普段の生活をお聞きすると…
食事の問題というより、
”体を全く動かしてない問題”
だったりします。
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サロンでお腹の施術をしつつ、
家でもストレッチなどでお腹周りを動かすようにお伝えしたところ
少しずつ改善。
便秘って
何を足すか？じゃなくて、
お腹まわりがちゃんと動いているか？
ここ、意外と見落とされがちです。
その、便秘
「何を食べればいいのか」の前に、
見るところがあるかもしれません。
海ぶどう、久々に食べたー
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こんにちは、大沢です。
ダイエット目的で来て下さる方。
実はけっこうな確率で”頭がガチガチ”です。
そして
「顔のたるみやむくみも気になるんです」
っていうお声も多いです。
体だけじゃなくて、
顔や頭まで含めて巡りが落ちていると
スッキリ感が出にくくなることがあります。
そのため、必要に応じて
フェイシャルやヘッドマッサージも組み合わせて
全体の巡りを整えていきます。
（ちなみに通常、最後に頭は少しほぐしています）
ボディと組み合わせることで、
よりスッキリ感を感じやすくなる方も多いです。
でも、実は
ボディだけでも
「顔に触ってないのに、スッキリした」
そう言われることもよくあります。
それくらい、体って繋がってるんですよね。
✔︎美容室で頭皮がかたいと言われる
✔︎くいしばりがあるかも
✔︎顔のむくみやフェイスラインが気になる
✔︎背中や肩がガチガチで張っている
このあたりに当てはまる方は
フェイシャル（ヘッド）も一緒にやるの
おすすめです。
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