こんにちは、大沢です。
まだ夏本番前だというのに今日も暑かった
施術が終わるとお客様汗だく
私も汗だくで施術ごとに制服着替えてます
早くも夏バテ気味
なんて人もいるのではないでしょうか？
そんな夏バテ対策として、
「食べて体力つけなきゃね！」
と、
「体のため」にと…
がっつり料理を積極的に摂っていませんか？
「夏バテ予防にスタミナ料理をとろう！」
なんてよく言われますが…
それ、もしかしたら
「体のため」になっていない可能性も・・・
っていう話です
「夏バテ予防にスタミナ料理」が逆効果？！
スタミナ料理といってももちろん様々ですが…
お店ででてくる「スタミナ料理」は一般的に
がっつりこってり
脂肪分が多くて高カロリーなものだったり、
炭水化物どーん！みたいな料理が多かったりします。。
まず「夏バテ予防」を理由に
せっせと高カロリー高脂質なものを摂っていたら
摂取量がオーバーして太る原因になります。
（「夏バテ予防に…」「夏だしね」が口癖になって食べていたら要注意）
夏はそもそも代謝が落ちる時期、
ましてやエアコンの効いた部屋で一日中座ったまま
冷たい飲み物やアルコール
…と内臓がお疲れ気味な人も。
そんな内臓機能が低下した状態なのに、
がっつりこってりなものが次々入ってくれば
たちまちキャパオーバー
良かれと思って食べていても
体にとっては負担になっているかもしれません。
元気で体も動かしている！食欲旺盛！って人はいいかもしれませんが、
体の状態や年齢によっては無理して「スタミナ料理」を選ぶのは逆効果になる場合も。
体がちょっと疲れているかも…って時は、
いわゆる「スタミナ料理」よりも
シンプルなものがおすすめですよ。
お肉だったら例えばかつ丼よりも赤みのお肉＋大根おろしポン酢とかね。
（シンプルでも冷たいものばかりっていうのもNGー！）
朝お腹が空かない
胃もたれ・胸やけがする
なんていうのも内臓が疲れていて夏バテ注意のサインかも。
内臓を休ませてあげることも大事です♡
オールハンド痩身施術で自律神経を整え内臓機能を活性♪
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☆ホットクックでローストビーフ
フォークで刺しまくる！
これ、肉汁が逃げちゃうとか逆に菌が中に入る可能性があるとかないとか…
私はいつもブスブスやってますがどうなんでしょうか？？