こんにちは、大沢です。
「洋服の肩まわりがパツパツ
」
「二の腕が太くなっている」
「背中側の脇肉が気になってきた」
このような上半身のお悩みがある方にまずチェックして頂きたい事↓
仰向けに寝た時に肩が浮く
立った時に肩の位置が耳より前にある
バンザイをした時腕が耳につかない
または腕が耳の前側にある（腕を耳の後ろに持っていくのが厳しい）
肩や首のコリがひどい
これらが当てはまる人は・・・
肩が内側に丸まってきているかも
↑前側（デコルテ）が縮んで固くなると呼吸も浅くなります
いわゆる巻き肩ってやつですね。
上の図のように肩が体よりやや前に＆内側に入り込んだ状態を言います。
施術をしていても、
鎖骨下中央部分がへこんでいると感じる位に
両方の肩がベッドから浮いてしまう方がいらっしゃいます
前側が縮んで背中側はピーンと横に伸ばされた状態。
まず、背中が広がって大きく見えます
この状態が続くと・・・
肩甲骨や肩関節がガチガチ⇒動きが小さくなって
老廃物や脂肪がつきやすく、
筋肉が衰えると二の腕や脇のたるみへ繋がります
これが、「肩回りパツパツ」、「二の腕が太くなる」、「背中のハミ肉」の原因になっているかもしれません
なぜ「巻き肩」になってしまうのか？
その原因の多くが、
長時間肩を丸めた姿勢でのスマホやパソコン作業。
（やっぱりコレですね、とにかく長時間同じ姿勢はNG）
「巻き肩」になってると気づいたら・・・
ここで注意したいのが、
内側に入った肩を無理やり開こうとすると背中にギュッと力が入ったり腰が反ってしまいます
ストレッチや体操をする前に‥‥
縮んで固くなったデコルテほぐしから！
気づいたらいつでもできるのでおすすめです♪
固くなっている人ははじめ痛いかも
①鎖骨下を手の4指でぐるぐる
②鎖骨下を前後に動かす
③わきの下を親指と4指で掴んでほぐす
集中プログラムでは、
オールハンドの痩身施術でガチガチな部分を緩めながら正しい位置へ。
肩まわり・二の腕・脇の下をスッキリさせるための効果的なストレッチなどもお伝えしていきます
ということで、
肩まわり、二の腕、脇の下に要らないものが～
と思ったらまずは、肩の位置をチェックしてみて下さいね。
見た目に大きく影響する「巻き肩」早めに気づいて改善していきましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
