こんにちは、大沢です。
「太ももが太い」
「太もも外側が出っ張っている」
「お尻が大きい」
そんな下半身のボリュームやラインにお悩みの方に多い座り方。
それがこちら↓
内股＆かかとが浮いている座り方です。
この座り方している女性って電車の中とかで割とよく見かけますが、普段無意識にこの座り方している人は要注意！
下半身太りをひどくさせている可能性が高いです。
実際にお客様の中にも
下半身のお悩みのある方で、この座り方をしている人は多いです。
この座り方、太ももが内側に捻じれている状態、いわゆる内股ですね。
（わからなければ実際内股にしてみて下さいね）
そのデメリットが思っている以上に多いーーー！
デメリットしかない↓
①足のむくみや冷えが慢性化して脚が太くなる
脚の付け根部分がギュッと捻じれて圧迫されてしまうため巡りが悪くなる
（ただ座っているだけでもむくむのに！）
②お尻が大きく広がってくる
太ももが内側に捻れるとお尻が横に広がってお尻に力が入らず筋肉が使えません
⇒筋力が低下してお尻が垂れたり、お尻が大きく広がることに…
③脚のラインが崩れる
O脚になりやすく脚のラインが崩れてきます
④太もも外側が張り出してくる
太ももが外側に張り出してきます
（反対に太もも内側は使えていないからタプタプに…
）
⑤反り腰になりやすい
さらに踵が浮いてしまうと…
姿勢も安定しないし、
かかとが浮いている分、体重で太ももが圧迫されて浮腫む⇒ますます太ももが太くなる原因に。
下半身痩せをしたいなら！
食事や運動よりも
下半身が太くなるような習慣やクセに気づかないとダメなんです。
内股座りが定着している人は、
普段の立ち方や歩き方も太ももが捻じれた内股グセになっているはず
普段座っている時間が長くて下半身太りのお悩みがある方は自分の座り方を一度チェックしてみて下さいね
座る時は足の裏をつけて
膝とつま先が前（正面）を向くように座りましょう
集中プログラムでは
オールハンドの痩身施術＋下半身痩せに必要なアドバイスを組み合わせてスッキリした下半身を目指します♪
普段無意識にやってしまう習慣やクセなどもいっしょに見直していきましょう。
悪い姿勢が定着してしまうと「意識」だけでは改善は難しくなります。
オールハンドの施術で筋肉を緩める＋使えていない部分は動かす＋ラインを整える
で下半身を引き締めていきます！
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太ももが太い、お尻が大きい、むくみやすい…とお悩みの方へ
