こんにちは、大沢です。
「昔から太っているから」
「遺伝的に太りやすい体質だから」
痩せるのはきっと難しい…
そう思ってダイエットを始める前から諦めていませんか？
遺伝的な要因って確かにあると思います。
ですが、
「長年の太りやすい食事や生活習慣の定着」
人によってはこちらの影響のほうがはるかに大きいのでは
と思ってしまうことも‥‥
なぜって、
体質だから…という方の生活習慣を伺うと、こんな共通点が
□ラーメン・丼ものなど炭水化物が大好き
□冷たいものを好む
□揚げ物が好き
□家に食べ物のストックが多い
□運動習慣がほとんどない
□外食が多い
・・・などなど。
遺伝的に痩せられないのではなく、
何が太る原因になるか？
っていうのに気づいていない、または知らないだけかもしれません
（無意識に「太る行動」を選択していたのかも）
だって、
「何を食べても太る体質」
そうおっしゃっていた方々が
ダイエットをスタートして食事や生活習慣を見なおすことで「痩せている」んですから
小さい頃からの食事や生活習慣が染みついて
大人になってもその習慣が抜けない・・・
抜けないというよりもその人にとって「普通の事」「当たり前」になっているので
「太りやすい原因になっているとは気づかなかった！」
そんな人も多いような気がします。
良い習慣は定着させるのに時間がかかるのに、
悪い習慣ってあっという間に身につくんですよね…
「太りやすい体質だから痩せられない」
そんな風に諦める前に
「普通だと思っていた」今までの生活習慣を一度見なおしてみて下さい！
たとえ遺伝的に太りやすい体質であったとしても、
「痩せられない」わけではありません。
「集中プログラム」では
自分では気が付かないような「太りやすい習慣」も細かく見直しながら
痩せるために必要な事を丁寧にお伝えしていきます