不安と自己嫌悪の毎日から
自分も家族もご機嫌な人生に
あなたの人生は
あなたのもの
生きづらさを手放して
自分らしさを手に入れる
しあわせになる
こころの仕組み
[神奈川/全国]
けづかゆうこ
（自己紹介はこちら）
♦︎こころエデュケーショナルサポート所属
♦︎心理カウンセラー
イライラから解放され
自分も子どもも笑顔に変わる
『ディープマスター講座』講師
今日の神奈川は朝から雨
今は雨は上がって曇り空です。
毎日生活していると
色々なことが起こるので
こころも
晴ればかりではなく
雨だったり
曇りだったり
気分が落ち込むこともありますよね。
こころの仕組みを
学んでからの私は
自分のこころに
どんな傷や
行動や思考のパターンがあったのか
考えることができるので、
落ち込んでも
浮上が早くなりました
生きづらさを感じている
ひとりでも多くの方に
こころの仕組みを
知っていただけたらなぁと
思っています＾＾
私は
子どもの頃から今まで何十年も
親の顔色をうかがったり
親が望むようにふるまったり
いつも自分のことは後回しにして
生きてきました。
なので
今でもまだ
自由に過ごしていると
これでいいのかな…と
不安になることがあります
『いつも誰かの頭の中やこころを覗き
自分の考えを無かったことにして
相手の望む自分でいる』
ふとした時に
この行動や思考のパターンが顔を出し
こころが揺れてしまう・・・
古傷が疼くような
そんな感覚です。
幼少期に出来上がる
行動や思考のパターンについて
もう少し
お話させてくださいね
かくれんぼで隠れる時
幼い子どもは
自分の目を手で覆ったり
後ろを向いたりして
「もういいよ～」
と言ったりしますね。
大人からすれば
全然隠れられてないよ…
と思う
可愛らしい姿ですが
子どもにとって
自分が見えない＝隠れた
という発想になるんです。
大人のように
物事を客観的に
考えることができない子どもは
直感や
その瞬間のイメージで
作戦を立てていきます。
与えられた
家庭という環境の中で
どうしたら親に愛され
自分のこころが傷つかないか
必死に考えた
子どもながらの作戦が
行動や思考のパターンになり
そのパターンを
大人になっても
繰り返してしまうんです。
幼い子どもにとって
家庭は社会そのものです。
厳しい環境の中で
生きていくため
自分を守るために、
必死に考え身につけた作戦は
とても強力なもの。
幼いころは
そうするしか
生きていく方法がありませんでした。
だから
あなたは何も悪くないし、
自分を守るために
最善の方法を選んできたことは
とてもすごいことなんです。
でも
大人になった今
物事を客観的に見ることも
自立して生きていくこともできますね。
作戦は
子どもの頭で考え
こうしようと
自分で決めたもの。
だから
大人になった今
／
自分の頭で考え
変えることができるんです！
＼
そして
その作戦は
安全に生きていく為に
あなたを守ってくれた
大切なお守りでもあります。
「変わらなければいけない」ではなく
もうこの作戦は苦しいな
違う人生を歩いてみたいな
そう思った時が
変わるチャンスです
お読みいただき
ありがとうございました