会話も気持ちも伝わらない…
私が悪いの？
カサンドラ症候群を
根本から改善する専門家
夫婦関係に悩むママのための
共感心理カウンセラー
中田ゆうこ
プロフィールは こちら
カサンドラ症候群の愛着問題に密着した
継続カウンセリングでは
お相手の特性の理解を深め
夫婦関係に留まらない生きづらさを
根本から改善します
✔ 結婚前から生きづらかった
✔ 夫婦関係と向き合うのが怖い
✔ 家庭に尽くしてきた
✔ 怒りや悲しみを癒したい
✔ お子さまが不登校、ひきこもり
✔ お子さまにも発達凸凹がある
✔ ご自身の親子関係に悩みがあった
✔ 心身の不調が深刻である
あなたの辛い生き方を受け入れ
癒し、未来を軽やかに生きていく
お手伝いをしています
今日は、どんな調子ですか
？
らで
頼ることに抵抗があるし
それが出来ないから
私たちは苦しんいる
今回は
継続カウンセリング卒業生のご感想を
ご紹介します
40代後半の医療従事者のDさま（仮名）
ご主人さまと息子さんの３人暮らし
それぞれ発達障がい
というご家族でいらっしゃいます
■継続カウンセリングは
何カ月目で変化を感じましたか？
４カ月目くらい
■その時はどんな変化でしたか？
連絡を絶っていた友人に
自分から連絡を取ってみたこと
その後会えたこと
■カウンセリングで
どんな学びや気付きを得ましたか？
・夫や自分の両親がどんなん人であるか
なぜそんな行動をするのか
自分の問題解決力だけでは
感情のフィルターが掛かってしまって
境界線を引けず
出来事に自分が振り回されてしまっていたこと
・気持ちを言語化することが必要なこと
・時に図に書いてみることで俯瞰できること
・心がしんどい時には内観がつらいこと
・怒りの感情の消化の難しさ
・自分に、自他の境界線
自分の中での境界線がなく育ってきたこと
などなどを一緒になって考えてくれる
家族や友達などより
客観的な他人（失礼！）に
寄り添ってもらう方が楽なこと
■継続カウンセリングを受けた理由
・死にたくてつらかったのに言える人も場所も
なかったこと
つまり孤独だったから
・なのにそれすら許されない状況
（子どもがいるから）だったから
・たまたま、カサンドラと言う
キーワードだけで見に行った
ゆうこさんのインスタライブで
コメントを呼んでくれたことで
自分が存在していることがわかったから
■カウンセリング前後の変化
・『カウンセリング前』
はじめは何をどこまで言ってもいいのか、
もわからなかったし
なにしろ判断力が残ってなかったので
夫の行動を逐一反射的に聞いてもらうのに
精いっぱいだったように思います
・『カウンセリング後』
カウンセリングと言うよりも、そんなことを
LINEで言語化して相談しているうちに
自分の受け取り方の癖、夫のひどさも
すこーしずつ見えて
夫の問題だと思えることが増えてきたかな
このままでいいのか？
夫は自己中すぎると思うけど、じゃあ
わたしが思っていることは
わがままじゃないのか？
自分の思う道を選びたい私を
また選んでいいのか？
自分が薬を飲みながら
夫に振り回されながら
息子の精神的不調をケアしながら
何年振りかに働くことになり
嵐の海を後悔する船が大きく揺れながらも
進んでいくには なかなかの航海で
いろんな人の知恵と経験が必要でした
というより、現在進行形で必要ですが（-_-;）
不安が大きかったけれど
逆にひとりの時間が持てて
家の中と距離をおくことができることになり
カウンセリングは命綱になったと思います
■カウンセリングの印象
気持ちを吐き出したいのに
吐き出した後の気持ちの悪さ
吐き出せない自分も許していいけど
吐き出すしんどさも許していい
吐き出していいのかなと思えるまでが
大変だった
それを待ってくれたし
LINEやテレフォンでフォローしてもらえた
■中田ゆうこの印象
優しいだけでなく
とても丁寧で落ち着いている
芯の強さを徐々に感じていきました
夫の酷い行為の数々が
カウンセリング期間にたくさんあっても
私を否定せずに傷付けないように
言葉を選んでくださっている
自分もこのペースで人と話せればな
とつくづく思います
■現状の打破のためには？
・知識を付ける
自分のこと、夫のこと、子どものこと
取り巻く家族のこと含め
特性やパーソナリティ障害の
ラベリングをすることは
差別のように抵抗もあるけれど
血液型とか星座とか人種のように
プロファイリングだと思えば理解しやすい
・それをする相手も自分も
人間なので割り切れないから
冷静に客観的に俯瞰的に
できるだけ正確にアセスメントする
・その時に、１人だけで考えるより
誰かとカンファレンスする方がいい
■現状に迷っている人に
アドバイスをするとしたら…
ゆうこさんにたどり着いた私たちは
頼る、ということに抵抗があるし
そもそもそれが出来ないから
私たちが苦しんできたんだと思うので
一緒に共有してほしい、一緒に考えてほしい
と言う言葉に置き換えてみた時に
自分が解決していくんだという気持ちも
生まれたように思います！
ありがとうございます🍀
たまたまインスタライブを
覗いてくださり
お名前とコメントを
読ませていただいたことが
ご自身の存在確認になったと…
ほんとうに
カサンドラ症候群と言うのは
パートナーからの共感や
精神的なサポートのなさから
孤独感を深めやすく
自分の存在を見失うことがあり
長期にわたり、抑うつを深めることが
大きな問題です
簡単でないケースは
結婚前から生きづらさを抱えている場合
自分から吐き出すことがまず難関で
ここを越えることが最初の壁です
言ってみれば
これまでの人生が
ローギアで進んで来られたのです
だからこそ
底力があって
シフトチェンジしてあげれば
たくましく、軽やかに生きられる
大きな可能性を秘めていますよ。
素敵なご感想に
どうもありがとうございます！
人生はこれからです✨
応援しております🍀✨
いつもお読みくださり
ありがとうございます♡
悩みが尽きない
気分が重い
いつも気持ちが苦しい
いつも心が泣いている
夫とコミュニケーションが上手くいかない
どうしていいかわからない
わたしらしい人生を生きている✨
「わたしらしい」がわかってる♡
自分で舵が取れているんだ！
こんな人生にシフトチェンジしたいですね
そろそろあなたも
自分に許可
を
出してあげてくださいね
一緒に
自分らしい人生を創りましょう
あなたに戻るために✨
あなたに出逢うために✨
とはいえ…現実を考えるとさ、
「今いる環境で、
どうしたらそんな風に思える？
いやいや
無理じゃない？
きれいごとなんて要らないんだよ」
ってなりません？
そんなあなたに
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これまでにたくさんの反響をいただいてます
「日常生活で旦那にうまく気持ちが伝えられない、その辛さを誰にも
理解してもらえないという状態で
すごく閉塞感のようなものを
感じていましたが、
すごく久しぶりに気持ちが
軽くなった気がしています」
「お皿を洗いながら毎晩イヤホンで聞いてます！」
「とても感動して…。勇気付けられました！」
「すごく共感できます！」どうもありがとうございます🍀
■こんな方に向いてます
どれか一つでも当てはまれば◎
・現状を変えたい
・前へ進みたい
・自信をつけたい
・過去を乗り越えたい
・アダルトチルドレン、トラウマがある
・フラッシュバックを克服したい
・素敵な人生をリスタートさせたい
・これからは過去最高の自分になりたい
・特性のある配偶者に振り回されたくない
・輝きたい
・理想の自己像がある
・自己開示してみたい
・話したい、聞いてほしい
・心を通わせたい
■こんな方も、ご心配なく🍀
・小さなお子さんやペットの声が入る
・お子さんを抱っこしながらご相談
（より集中するにはお1人がベスト）
・既婚ではなく結婚前
・うまく言葉が出て来にくい
・本音を語ろうとすると涙が出てしまう
（私もでした。大丈夫ですよ！待ちますね＾＾）
■こんな方にはお役に立てません
・自己開示したくない
・他人のプライベートが気になって仕方がない
・言い負かしたい、論破したい
・ご相談中に好きなBGMを掛けてしまう
（対話に集中してください）
・入院中の方
（治療に専念してからでも遅くありませんよ）
カウンセリングでは、クライアントさんが
自分らしさや自分の生き方に向かって
一歩一歩進んでいますよ✨
カウンセリングは
あなたとカウンセラーが
協力信頼関係を作って
２人３脚で前へ進んでいく
たいせつな作業です
大丈夫、良くなっていきますよ
－秘密厳守－
３カ月カウンセリングを受けて、
ご卒業されたクライアントさんのお声
（掲載のご了承をいただいています）
カサンドラ症候群改善 生きやすさ追求
アスペルガーの夫を理解する方法 診断未診断
疑い アダルトチルドレン 心的外傷
自分軸 他人軸 幸せ探し 自分がわかる
「好き」と生きる方法
出来ないことがあっても良いよ
ここまで読んでくれてどうもありがとう♡
358 クライントさんのお役に立てます
すてきなご縁をありがとうございます
※ ブログやSNSでの発信は ※
発達障がい者の方に言及するものでは
ありません。
358みんなすべての悩める妻がうまくいく大丈夫