おはようございます
be yoga住福優子です
顔回りスッキリしました
2023年
8月からゆるっと始めた
ゆるテンフリー
‐6㎏
達成
今は
本当にゆるっとしかしてないのですが
なるべく摂らないようにすることで
身体が随分と楽になりました(*^▽^*)
たまに頂きます
ケーキも食べます
お菓子も食べます
食べたら
満足感に満たされるので
また暫く食べずに済むようになります
毎朝の体重測定は欠かさないこと
小麦はなるべく抜く事
運動を積極的に行うこと
お仕事で天神に行くことが増え
車を使わなくなり
エレベーターやエスカレーターより階段
たまに天神から自宅まで4㎞walk
コツコツ行ってきた結果
揺るがない‐6㎏♡
このまま
コツコツ✨
励んで参ります^_^
ダイエットしたい方
ダイエット方法が分からない方
ご質問お待ちしております＼(^o^)／
人生
笑って過ごすために
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