おはようございます
be yoga 住福 優子です(^^)/
be yoga 住福 優子です(^^)/
フェイスブックは過去の思い出が上がってきます。
８年前の自分が出てきて
笑ってしまったので
こちらでもｗ
(;'∀')
(;'∀')
(;'∀')
(;'∀')
姿勢は悪く
顔まんまるしてるｗ
インスタグラムにupし
お客様の反応
『８年前から何キロ瘦せたんですか！？』
『輪郭とか全然違います！』
とお褒めのお言葉頂きました(*^-^*)
８年前
と
ごめんなさい、
最近マスクしての写真が多いので
オンラインでの写真になりました(;'∀')
体重全く一緒なんです。
数字でいうと
８年前の方が痩せていると思います。
８年前
ヨガを趣味にしている時。
ヨガをお伝えするようになり
７年。
ヨガってすごいなぁ
と日々体感させて頂いております。
何年行ってきても
飽きず
自分が好きになっていきます。
自分の身体を知ることで
受け入れ
認め
信じ
挑戦する。
その先に
また新たなポーズに挑戦していく糧となります。
ポーズだけに限らず
精神的にも。
出来ない
と決めつけるのではなく
出来ないを
ちょっと行ってみよう
へと変えてくれるのがヨガです。
ここまで
ダイエットに成功し
年齢を重ねるたびに
身体年齢が若くなっていく。
他のスポーツ一切できない人間が
ヨガだけでここまで変化出来ている。
激しい運動はなるべくしたくないその気持ち
分かります。
ヨガは身体をゆっくりと動かすストレッチ要素が多く
息が上がるような運動とはまた別のアプローチで
ダイエットしやすい身体へと導いてくれます。
ヨガを続けていくと
内臓の動きが活性化し
女性の多くがお悩みである
便秘や冷え性の改善にもつながり
肌ツヤも良くなります。
有酸素運動で代謝が上がり脂肪を燃焼させる機能も高まるため
太りにくい体質の維持にもつながります。
ヨガのポーズは左右交互に行っていくため、
身体の歪みが左右対称に矯正されます。
☆内臓活性化
☆美肌効果
☆ダイエット効果
☆自律神経を整える
☆自然治癒力が高まる
☆姿勢改善
女性にとって嬉しいことばかり♡
ヨガは
長期戦。
１回のレッスンでも身体の変化はありますが
継続して行うことで
安定した効果をもたらしてくれます。
私もまだまだ修行中。
会員様♡
これからも
何卒よろしくお願い申し上げます♡
暑い夏
乗り切っていきましょう♡
本気で変える！
ココロとカラダ！
大橋店限定キャンペーン！
ココロとカラダ！
大橋店限定キャンペーン！
LINE＠
Happy life together with yoga♥
