真っ白💦
バーチカルも
↓
予定だけはなんとか書き続けたという感じ
これがダメなことなのではなくて
気持ちにまったく余裕がない時って
書きたくなくなるんだな
ということが分かりました。
まぁでも当たり前っちゃ当たり前だし
そういう時こそ自分の時間をとらなければなのだろうけど
なんかもうそれすらもできなかったんですよね。
慌ただしく日々が過ぎていく中で
自分と向き合うって難しいんだなぁ
と、思いました。
疲れ切っていました💦
でも、フラクタルの初級やMBIPを再受講しだして
少しずつ心がほぐれてきました。
心と体は直結しています。
せめて、今日も1日ありがとう、よく頑張った
を形だけでもやろうと思い
シールを貼り始めました。
DAISOで買ったシール✨
これがね、結構良い❣️
自分をいたわる、ねぎらう。
子どもみたいにシールを貼る。
見て分かる花丸シール✨
最初の方は、とにかくやる。という感じ。
でも土曜日は
「よく頑張ったね😭」ってじんわり心がホッとしたんです。
ガントチャートも今はこれだけやってます✨
おすすめです☺️
お知らせ📢
7月11日（火）14時30分から
約10分ほど恩師の河間恵先生と
インスタライブをさせていただきます☺️
長年苦しんだパニック発作や子育て…
楽しい！と思えるようになったのはなぜ？
をお話しいたします✨
河間恵先生インスタはこちら↓
秋元祐子インスタはこちら↓
アーカイブ残りますので
リアルタイムで見れない方も、後日見れます☺️
お時間がある方は、ぜひ✨
ご質問やコメント喜びます♡
🔸ネガティブから自分と繋がるワーク
思いっきり批判否定
怒りを出してワークをしていきます☺️
７月21日（金）
10時〜11時30分（最大12時）
参加費 3000円 zoom開催
お申込みはこちらから↓
ラインからお申込みされる方は
「ワーク参加」とメッセージください☺️
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本物の大人になる♡
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