こんにちは 脱・お薬アドバイザーYukoです
鬱体験の男性 考え方を変えたことで断薬に成功
彼曰く
、｢うつは自分の思考がつくっている。治すのは薬ではない。自分の考え方を変えれば治すことができる」と確信しました。
鬱から脱却されてる方って最終これかなと思います
ここに切り替わらないとどんどんお薬が増え動けない状態になってしまう
こういう考えに至るためには栄養やらセロトニンを出す行動やらが第一歩だと思いますよ
https://kanshoku.org/2019/12/20/depression-2/