朝から
熱中症アラート


今日も猛暑日



こんな日は
日中は外には出ず

家のことして
身体を動かそう






暑くなると

旦那さん寝汗をかくから


できるだけ

布団干すように




厚みのあるマットレス

重くて大変だけど


運動と思って

よいしょ




きっと夜は気持ちよく寝れるね





今日の簡単弁当




スーパーのコロッケ使って


コロッケもこんな風にカットして

ソースとごまかけたら

メインおかずに◎





昨日、旦那さん

お昼ごはん食べれなかったんだって



こんな暑いのに

外で仕事して大変…




空きっ腹にビール




ご飯の支度してる間

食べてもらえるように







畑で採れたピーマン



採れたての新鮮なピーマンは

生が1番美味しい



みそ、みりん、砂糖に

大葉と梅を混ぜて



簡単おつまみ






これがおいしい^^





夜も簡単なごはん



タンパク質も摂れる

鶏むね肉で


簡単鶏ハム作り






お肉にフォークで穴開けて

砂糖、酒で30分放置



常温に戻り

下味ついたら



沸騰した鍋に

ドボン







火を消して

余熱が取れるまで放置



夏の暑い日

台所で火を使いたくない日に

オススメ





鶏肉からでた

うまみ液は



そのまま中華スープに







鶏がらスープに

醤油、しお、ごま油



ネギと卵をいれて

あっという間に出来上がり







鶏ハムのタレは


オイスターソース

醤油、お酢、砂糖、塩

すりごま、ごま油


大体これで

それっぽくおいしい




刻んだ長ネギいれたら

中華風ネギソースのできあがり






あとは

畑の玉ねぎとニンニクを

豚肉と卵と炒めたもの


フライパンのまま

ドーンと置いて



盛り付けも適当



普段は箸置きも使わない






本当はもっと丁寧に

盛り付けたりしたいけど



大人5人分

離乳食一名さま分



それだけ作ったら

もう十分



よくやったマル◎








長男の分は

またお弁当にして



ウォーキング兼ねて

早歩きで届けてきました。



往復で30分いい運動






今日は

お布団干したあと



掃除機かけて

洗面台のお掃除







ちーちゃんは足元泣き笑い



家の中どこいくのも一緒






照明のところも

キレイにして


スッキリ






古い賃貸マンションだけど

もう少し住みたいから


ちょこちょこ掃除

続けていこう





今夜のごはんは

何にしようかな


今から買い物いってきます






時々仕事したくなりますが

夢だった専業主婦になれたのだから


おうちのことや趣味の刺繍

少しでも楽しくやって



子ども達のことも

今まであまり見てあげれなかった分


もう大きくなってきたけど

あと少しの間

みてあげたいなと思います。