ナラティブセラピー
［心の再養育プログラム］
2021年は、AC向けに
ナラティブセラピーを
積極的に行ってきました。
心が軽くなられたり
生きづらさから解放される
そんな瞬間も共にし
ナラティブセラピーの可能性を
すごく感じた1年でもあります。
アスク・ヒューマン・ケアさんから
許可を得て、2冊の本を
読み進めながら行いました。
ただ、進めるうえで
もう少し
心理学的な知識も
お伝えしたい
心理的なアプローチで
紐解けたらいいなと
じわじわ思いはじめ
この想いを形にしようと思い
2022年は新しい形で
ナラティブセラピーを開催。
2023年今年も継続して
やっていこうと思います。
ナラティブセラピー
［心の再養育プログラム］
ナラティブ ＝ 語り
みんなで自身のことを
語り合いながら
気づきや自己成長へ
心の再養育
大人になった自分が
自分の親となって
心を育てなおす
全6回の構成で
考えてみました。
【プログラムの内容】
1、交流分析から
・人生脚本
・交流パターン
・エゴグラムテスト
2、愛着形成
・愛着とは
・愛着スタイルを知る
・心の安全基地作り
3、AC（アダルトチルドレン）
・要因（機能不全家族）
・生きづらさや不安
・回復へ向けて
4、スキーマ療法
・スキーマとは
・18のスキーマとモード
・心の再養育
5、認知行動療法
・心の仕組み
・認知の歪み
・ビリーフチェンジ
6、ACT療法
・思考と感情
・今ここを生きる
・豊かな人生を歩む
心理学講座ではないので
心理学を深く学ぶのではなく
少し知識を入れながら
ご自身と向き合い
ワークをしながら
語り合っていくスタイルです。
前半3回は
生きづらさや不安について
紐解いていくような内容
後半3回は
回復へ向けての
心理療法的アプローチ
これらの内容をまとめ
2冊のワークブックを
お届けいたします。
書き込めば書き込むほど
自分のことがよくわかる
そんなワークブックになるように
考えて作りました📖
ナラティブセラピー
［心の再養育プログラム］
全6回
1回2時間半
（うち30分ほどディスカッション）
参加費 21,800円
1回3,300円×6回分=19,800円と
ワークブック2冊＋郵送費2,000円
※参加できない回は個別対応
1回＋3,300円でさせていただきます。
個別カウンセリングが
60分3,300円で行っていますが
ナラティブセラピーは
150分3,300円で受けていただけます◎
2023年春のナラティブセラピー
(グループで行う心の再養育)
①4月3日 ②4月17日
③5月1日 ④5月15日
⑤5月29日 ⑥6月12日
月曜日10:00〜12:30か13:00まで
(クラスのメンバーにより多少長くなるときもあり。)
各クラス
2～6名さま
6名さまに達した時点で
受付終了させていただきます🙏
お申込み・お問い合わせは
下記のLINE＠または
お問い合わせフォームから
お願いいたします。
LINEは、すぐにお返事でき
対応がスムーズになります◎
みんなと共にナラティブセラピーを
進めていけるのを楽しみにしています♪
