今日は、子ども達が
学校へ行った後
雨音を聞きながら
ゆっくりお茶を淹れて
本を読んだり
心理学の勉強をしたり
静かな時間を過ごしました。
心がスーッと落ち着く
雨の日の過ごし方
そのあとはインスタライブで
セルフセラピーカードを引いて
「今日の気づき」について
おしゃべりライブしました♪
このシリーズはYouTubeにはアップせず
KOKOROOMだけでアーカイブ残しています。
Instagram ▶︎@koko.room_
↑こちらからご覧いただけます＾＾
セルフセラピーカードは
心理学ベースに作られた48枚のカードで
自分で「気づく」ための
ツールのひとつになります。
同じようなパターンを繰り返してしまう時や
罠にはまっている時、元気がない時
それらから抜け出すために
オススメのアイテムです＾＾
絵柄も優しくて好きです♡
ライブでは、
気づきの1枚引きをしていますが
3枚引きでは
①現状（問題）
②アドバイス
③結果
を見ることもでき
心のことや心理学の話を
深めていくことができます＾＾
個人カウンセリングでも
このセルフセラピーカード
試していただくことができますので
よければお声掛けくださいね。
自分の心のことって
私も話すのは、苦手な方…
カウンセリングっていっても
何をどう話していいかわからなくて
変に気を使って
余計疲れてしまったり…
なので、こういうカードや
投影法などは有難いなって感じます。
YouTubeでこんな動画を見つけました。
見えない心を形に
「アートセラピー」
アートセラピーの絵画療法も投影法のひとつです＾＾
こんな風に絵を描きながら
話ができる場っていいですねよ(*^^*)
先日、心理コミュニケーターの講座で
「アートセラピー」をやったばかり
ことはなさんの3色パステルアートも
「アートセラピー」で
心ほぐれる時間♡
10月はまだオンラインレッスンも
お席あるみたいですよ＾＾⇩
少し涼しくなると
チクチクキルト時間も心地よい
秋の夜長に
マインドフルネス時間
大切に過ごそうと思います＾＾
【講座・カウンセリング一覧】
・心理コミュニケーター養成講座
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