はじめまして♡
上田すずと言います
地方在住、２LDK賃貸アパート暮らし
30代フルタイムワーママ現役保育士
2020年は育休中です
上田すずと言います
地方在住、２LDK賃貸アパート暮らし
30代フルタイムワーママ現役保育士
2020年は育休中です
4歳と1歳の子どもを育てています
私にできる発信をブログを通して伝えていきたいと思い
毎日ブログ更新チャレンジ中です
このブログを見てくださった方が一つでも元気になれる記事があれば嬉しいです
ママたちの背中を押せるような場所をつくりたいと準備中です♡
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産後の体重経過を久しぶりに
書いてみようと思います
久しぶりに育児日記を
読み返していたら
落ちない落ちないと嘆いていた
体重が産後5ヶ月目には戻っていました
骨盤を締めることを意識的に
していたおかげかもしれません
そして、産後1年経過後も
体重をキープできています！！
(母乳効果もあると思います)
筋トレは一切していません！！
筋トレは続かない涙
とにかく
こどもをあやしながら
抱っこしながら
ご飯作りながら
買い物しながら
／
おなかに力を入れたまま動く
お尻に力を入れたまま動く
＼
ながら運動
そもそも運動？な意識レベルです
意識を少し変えるだけで
妊娠前より
結婚前より
さらに独身時代より笑
(独身中は妊婦並みの体重でした汗)
体型がキープできています♡
産後体重落ちないなぁーと
思っている方は意識してみてください
これはあくまでわたしが
やってみてよかったことの紹介です
ですのでそれぞれの
生活スタイルに合うやり方で
やってみてください♡
ヨガブロックを使った
骨盤引き締めの記事も書いていますので
読んでみてください
産後の体重に嘆いている時期です笑▼
背中を押してくれる魔法の言葉
／
できるできる〜♡
＼
優しい世界をわたしと出逢ってくれたママたちと共有していけると嬉しいです♡
【アメトピ掲載記事】
メルカリでの失敗から学んだこと。ゆうパックと定形外郵便の違い
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働く、生きる、大事にしたいこと
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☑心穏やかになれる☑気持ちが前向きになる
☑ポジティブ思考になる
☑笑顔で家族と接するヒント、気づきがある
☑ものごとの向き合い方が変わる
☑わたしもわがままに生きてみようと思える
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