今朝のすももは...(o^^o)

おはようございます

台風が近づき..高知や徳島..各地の被害が心配です

昨晩の地震も結構長く揺れました

今朝の朝フルーツ

またまたプラム(すもも)を2種類..

食べ比べしました

プラム(すもも)には葉酸が多く含まれ特に貧血気味な方、妊娠中の女性におすすめです。

また、クエン酸、リンゴ酸が疲れを回復させてくれます。

サマーエンジェル(山梨産)

果皮は紅色

果肉は黄色。

重さは150g。

とてもジューシーで甘みが強くて程良い酸味があります

7月下旬頃～出回っています

太陽(山梨産)

果皮は鮮やかな紅色。

果肉はほんのり黄色がかったクリーム色。

重さは130g。

実がギュッとしまり硬めです。

甘みと酸味のバランスが良いです。

酸味を好む方にはオススメです

8月中旬..今からが旬です

私は毎朝、フルーツをいただきます。

朝フルーツ...

生の果物には体に必要な栄養素が含まれ、また食物酵素が整腸作用を促してくれます。

消化を促進、新陳代謝を活発にしてくれます。

朝、食前にいただくと良いですね

体の中を綺麗にしてくれるため、ダイエットにも良いと言われています。

今日は私..午後から仕事です

お弁当にゴーヤ入り焼きうどん..鰹だしと干しエビの旨味を効かせました

みなさん、健やかでHappyな1日を

お過ごしください