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骨盤内臓器下垂の
1ヶ月検診に行って来ました。
概ね、問題ないと言う事でした。
それでも、臓器下垂の原因になっていたバレエとヨガは、すぐには、始められないかなと思って、先生にお聞きできませんでした。
臓器脱でも、できる運動の一つにウォーキングがあったので、始めてみました。
私は、ウォーキングが苦手です。楽しさを見つけられなくて、いつも、長続きません。
以前、手首の手術後、何も運動ができない時に始めたのですが、すぐにやらなくなってしまいました。確か3日坊主でした。
今度は、続けたいと思っています。ウォーキングなどの有酸素運動は、認知症予防にもいいらしいです。
と言うのも、数日前、私より5歳しか年上じゃない方が、認知症ぽくなって、自宅に帰れなくなったと聞いたばかりなんです。
私も認知症予防にも本気で取り組もうと思った所です。
それでも一番の目的は、ウォーキングやストレッチを続けて、いずれバレエを再開する事です。
1ヶ月先なのか、2ヶ月先になるのか、3ヶ月先か、それとも、もっと先か、果たして再開できるのか、全く分かりませんが、続けてみようと思ます。努力だけは、しようと思います。
コロナ禍でオンラインでバレエを習う前までは、筋トレも苦手でした。でも、この5年で、筋トレの苦手意識は、無くなりました。
ウォーキングの苦手意識も無くなるといいです